70歲中國大爺竟練出腹肌，他是年輕人的榜樣！

榜樣，不管你從事什麼行業、在哪個階層，榜樣就像一種無形的力量推動著每個人進步。

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在中國，其實我們從來不缺少榜樣。比如從小我們就被教育：「要以雷鋒為榜樣，做個好人」....等等

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在中國健身圈，其實我們也有著很多的榜樣，他們正在默默的影響著無數健身愛好者。

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比如，最近火爆微博的「老年彭於晏鄧大爺」，他就成了不少人的榜樣。

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鄧大爺，今年雖然已經70歲了，但他的身材卻像是25歲小夥。

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這雕刻般的腹肌，不知道是多少正在健身的小夥想要擁有的，這樣的身材你羨慕不羨慕？

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當然了，鄧大爺不僅僅只是腹肌明顯，其他部位的肌肉那也是練的相當厲害。

胸肌

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背肌

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手臂

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鄧大爺退休後開始健身，剛接觸健身時的年齡已經很大了，但年齡並沒有成為阻止他追逐肌肉的理由。

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鄧大爺練的很認真，他每訓練三天才會休息上一天，每次訓練的時間都會控制在1個半小時。

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這樣的訓練頻率，可能比大部分人都要高了吧？沒有休息的借口，沒有偷懶的理由。

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你也別以為大爺是隨便練練，看看鄧大爺給你表演個「上斜夾胸」，這個標準度可以當教學gif了吧？

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練出這樣的一身肌肉，其實鄧大爺自己是非常自豪的。

他講述了一段經歷：

他在海南游泳，從換衣處到海邊，所有人都盯著他的肌肉看。

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談及健身後的生活，鄧大爺說：「我現在生活的很充實，經歷充沛！」

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還有多少年輕人，身體素質還不如一個70歲的大爺，你敢想像他們到老了會怎麼樣？

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其實，小編也曾寫過很多像鄧大爺這樣的「老年肌肉男」，他們都是榜樣，下面小編就來為大家盤點一下。

●徐智林-62歲

●王克正-68歲

●肖世虎-60歲

●劉勝-61歲

中國健身圈，一定還有非常多的榜樣還不為人知，請等待小編繼續為大家挖掘！

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暢想一下 你會練到這個年紀嗎？