黑豆甘草茶, 不僅健脾利濕, 而且補腎益肝

腎臟之所以對人體重要，是因其基本功能之一是生成尿液，藉此來排出體內產生的代謝物及有毒物質;其二，腎臟在排出有害物質的同時又會進行再吸收，把水分及葡萄糖、氨基酸、蛋白質、鉀離子等有用物質保留下來供機體使用;其三，腎臟還擁有內分泌功能，自發生成腎素、促進紅細胞生成素等，這些功能，既保障了人體內環境的平衡，又使新陳代謝得以正常完成。

補腎、養身食療

排肝毒最簡單有效的方法就是用飲食去調理，要想排出體內的肝毒，保持臟腑的健康，平時可以多喝些黑豆甘草茶。

黑豆甘草茶

材料：

1、黑豆2茶匙，要選用完整的黑豆，而且一定要連皮食用；

2、甘草2片(要連皮，利濕功效才明顯)；

3、生薑1片，寒性體質者，宜在午(12 :00)後加入一片生薑，但午前一定不要加;

4、冰糖，體質燥熱者，或者飲用後感覺喉嚨乾涸的，可放一點兒冰糖，冰糖有中和作用，使這養生飲品變得不寒不燥。如果不想加冰糖的話，也可以多加1片甘草(即總共3片甘草) ;

5、紅豆2茶匙，患有缺鐵性貧血的患者，或者女性月事之後，可以放一點兒紅豆，以增強這養生飲料的養氣補血功效；

做法與功效：將材料和自選配料放進杯子內，直接用開水沖泡，每天1份。

黑豆味甘，性微寒。能補腎益陰，健脾利濕，除熱解毒。

這種保健飲品很利尿，服用後小便次數會比平時頻密。由於是作為保健茶飲用，所用材料應選擇有機食品，以保證功效更佳，最具功效的部分是皮，黑豆跟紅豆都不需要預先煮熟。這個養生飲料的沖泡方法，就像泡茶一樣，十分簡單。

檸檬水加橄欖油

將半杯溫水加1個檸檬榨汁、1湯匙糖蜜、1湯匙橄欖油和少許紅椒粉混合在一起飲用，連續10天，早上起來空腹飲用。

飲用檸檬汁與橄欖油可以沖洗肝臟、促使膽囊強烈收縮，當肝臟分泌膽汁到膽囊裡時，同時也會釋出被儲存的毒素。如果沒有膽結石的問題，這樣的水沖洗法是很有效的排肝毒法。

囉霸哥建議：

檸檬除了有利於肝臟，還具有防止和消除皮膚色素沉著的作用，愛美的女性應該多食用。