真相來了——降血脂服用魚油靠譜嗎？

魚油到底能不能降血脂？主要看魚油的純度。另外還需要指出的是，魚油對於血脂的調節功能有限，對於綜合性的高脂血症患者，魚油可以作為輔助血脂調節的作用，不能指望單單靠魚油將血脂調控到正常範圍。

魚油為什麼能調節血脂？

魚油之所以能夠調節血脂，主要取決於魚油中的兩個不飽和脂肪酸成分，這兩個成分大家應該耳熟能詳，就是二十二碳六烯酸（DHA）和二十碳五烯酸（EPA），這兩個東西經常會在嬰幼兒配方奶粉中出現，在魚油保健品的宣傳中也出現不少。

這兩個不飽和脂肪酸除了能夠補充大腦營養外，還有一個作用是其他不飽和脂肪酸所不具備的，那就是DHA和EPA能夠有效的促進人體腸道內脂質的代謝，特別是飽和脂肪酸的代謝，因此，有一定的調節血脂的作用。

魚油的降血脂效果如何？

通過上述魚油調節血脂的作用機制，我們可以知道，魚油主要是促進腸道內脂質的代謝，腸道內產生的脂質主要成分是什麼呢？答案很明確——甘油三酯。因此，魚油中的Ω-3不飽和脂肪酸，主要促進的是甘油三酯的排泄，所以，通常情況下，對於甘油三酯高的朋友，可以服用高純度的魚油來調節。對於常見的總膽固醇高、低密度脂蛋白高的高血脂情況，服用魚油的改善效果不大。

因此，應該如何應用高純度魚油調節血脂呢？李藥師給大家3點建議：

1. 對於單純的高膽固醇血症患者，如果甘油三酯正常，不建議服用魚油製劑來調節血脂，效果一定不會太好，他汀類藥物還是首選。

2. 對於單純高甘油三酯血症患者，如果服用貝特類藥物不耐受，可以考慮服用高純度魚油製劑來調節甘油三酯。或者服用貝特類藥物同時，服用高純度魚油來輔助降低甘油三酯。

3. 對於綜合性的高脂血症，低密度脂蛋白高、甘油三酯也高的情況下，如果服用他汀類藥物低密度脂蛋白調節效果良好，而甘油三酯仍然偏高的情況，如果他汀類加服貝特類藥物身體不耐受的情況下，可以考慮他汀類合用高純度魚油製劑，控制甘油三酯。

?對於魚油製劑的選擇，推薦大家進行選擇高純度魚油，DHA和EPA含量超過80%的最佳，否則即使是調節甘油三酯，也不一定有效果。另外，長期服用高純度魚油製劑，可能會有導致出血的風險，因此，對於有出血病史的朋友，也不建議長期服用魚油。

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