太極雜談 | 太極靜功對人體有哪些好處？

太極拳，不僅使人能夠健身袪病，而且還能教人修心養性，去妄存真，以養成高尚品格。

所示：「安心定性，聚氣斂神」無非教人要在靜功之中，去尋求「養心、養氣、養神、養法」之效益。因為「靜」功一旦入門徑，確有下列之好處：

(一) 能夠自我觀省，消除意念。

(二) 能夠存神養氣，增強靈慧。

(三) 能夠納清去濁，促進血液循環。

(四) 能夠調和矛盾，求得身心和諧。

老子說：「人能常清靜，天地悉皆歸」。其意思就是說：人能以道製欲，經常保持純潔寧靜之心、妄念不起，而善念常存，他就到達了「天人合一」之境地了。

太極拳在身心修養上，系一種輕鬆柔和之運動，對於養氣修身最具有效益。此拳由道功變化益增血液循環，使人體內外均能發生新陳代謝作用。對於各種神經系統，亦有很大之裨益。這就是道家所謂「精、氣、神」三者俱是，身體自然強健，而延年益壽了。

太極拳最講求「松、靜、沉、柔」。在拳法上言：能虛全身自然「松」透；能「靜」自能意志集中；能「沉」自能氣入丹田；能「柔」自能輕鬆慢勻。

在修養上言：能虛的習慣養成，自然心平氣和，不會有驕矜之氣，而易接受他人之意見，能容人容物。因為「靜」可以使人神志清明，增強應付事變之能力。因為沉得住氣，所以凡事不輕易發怒，免傷和氣了。雖處逆境，也能訴諸理智，沉著應付，絕不會有緊張過激衝動之虞。因為柔的影響，使人性和靄有禮、待人接物無往而不利也。所以習練太極拳在個性修養上，亦能夠養成良好的高品德，與寧靜樂觀的心境，對事業之發展，均有莫大之幫助。

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