35歲以上的女性：4件事做不到，說明你還不「夠格」當媽

都說「生娃要趁早」，如果要生孩子，最好還是在35歲之前懷孕、生育。高齡產婦不是有毅力就行，實際上是可能給自己和孩子帶去雙重風險，連醫生都肩負更大責任……

那麼，如果因為各種原因錯過最佳生育年齡，只能高齡生育，那有哪些事情是必須做，來保障母子雙方的安全、健康的？

一、要嚴格控制體重，過胖過瘦都會危及生命

對於孕期保健來說，體重控制是很重要的。因為懷孕，體重肯定會增加，因為母體需要供給胎兒足夠的營養。但對於高齡產婦來說，切忌盲目增肥！

高齡孕婦，各種妊娠併發症，諸如妊娠期高血壓、子癇前期、子癇、慢性高血壓並發子癇前期、妊娠合併慢性高血壓，發生率都會增加。因此，如果過於肥胖，那等於又增加了這些疾病的發病風險。

太瘦也不行，因為子宮、胎兒增大，腹部壓力會增加，如果脂肪不足，身體會認為無法懷孕，流產風險就會提高。

對於懷孕前正常的女性，孕期增重12kg是比較合理的。

二、羊水穿刺必須做

不同於年輕孕產婦，高齡孕產婦一定要重視產檢次數或檢查項目。

如果孕期有各種高齡伴妊娠期糖尿病、妊娠期高血壓疾病等，那就要定期檢測這些疾病的指標，控制病情，而產檢頻率也要增加。

孕中期15-20周之間，要做羊水穿刺，排除寶寶是否存在染色體異常。一般認為，隨著孕婦年齡增加，染色體異常導致的唐氏兒發生幾率會明顯增加。所以，一定要篩查，以保證孕育的胎兒是健康的。

三、補充充足的微量元素

高齡孕婦常常會缺乏多種微量元素，諸如鈣、鐵、鋅、銅、葉酸等。這可能會影響胎兒健康、子宮彈性、陰道功能等，提高胎兒流產、早產風險。

因此，高齡孕婦要在顧問醫生後，補充足量微量元素，比如高齡孕產婦每天要補充600mg鈣。

四、孕期鍛煉很重要

高齡孕婦骨盆比較堅硬，產道組織彈性較小，子宮收縮力也變弱，所以自然分娩是很困難的。

因此，高齡孕婦要注意孕期鍛煉，要更好地保證身體健康，也要為手術做準備，不能掉以輕心。

當然，隨著醫療保健水準提高，各方面健康、合格的高齡產婦，也是可以做到安全生育、「母子平安」的。但高齡產婦就要注意以上這4個方面，否則各種風險還是很高。