精油泡腳的好處 精油泡腳的功效

精油泡腳的好處：泡腳可以幫助身體發汗，將積累的廢物和毒素排除體外，泡腳時，人體的血液循環速度會達到平常的10倍以上（隨年齡、性別、身體狀況均有較大的差別），而普通的按摩僅有平常的1-1.5倍。泡腳最大的作用就是緩解疲勞，有人甚至覺得泡腳比泡澡更能緩解疲勞。精油泡腳不僅有普通泡腳方式的好處，還有精油本身特殊的功效。

在用精油泡腳的女人

精油泡腳的好處有很多，不同的精油有不同的作用，關鍵在選擇什麼精油。比如，青春期痛經患者，通過泡腳就能有效的減輕經痛，只要在泡腳水中滴入3-4滴薰衣草精油或者羅馬洋甘菊精油，就能達到此效果。而對溫度比較敏感，特別怕冷的人，堅持在泡腳水中滴入3-5滴薑精油，能起到很好的驅寒效果。在泡腳時，滴入4-5滴茶樹精油，可以治療腳臭。

足部是人體非常重要的部位，因為足部有許多反射點，可以影響人體的每個器官和部位，此外足部也是非常容易吸收精油的部位。在熱水的幫助下，加速精油的吸收，起到更好的作用。

精油泡腳水溫

泡腳一般要求使用水溫度要大於40℃並小於人體能承受的最高溫度（一般在45攝氏度以下，少數可達46攝氏度到48攝氏度）。

精油泡腳時間

泡腳的時間有較大的彈性，一般需要20--40分鐘，至少泡15分鐘以上才有作用。但體虛者不宜泡太久，稍微出汗為宜。但如果溫度不夠將會使溫熱效應迅速下降，減弱對循環及神經系統的刺激反應，從而減少了泡腳的效果。

精油泡腳的頻率

一般保健泡腳，每天一次即可；如患有某種疾病，每天可以泡2次。且分別是在上午lO點1次，晚上睡前1次，睡前泡腳對消除疲勞大有好處可使人睡眠更好。泡腳不能三天打魚，兩天曬網，這樣是沒有什麼效果的，一定要堅持每天泡腳。

提示

兒童建議不要泡腳，同時急性感染性疾病和出血性疾病也不能泡腳。