腸道息肉複發後，謹記：少吃2種食物，多吃2種菜，有利於腸道健康

文|十裡

責任編輯|阿啾

腸道息肉主要長在結腸與大腸內，通常呈圓球狀態。若腸道息肉複發，可能與日常生活的飲食習慣，有一定的聯繫。息肉在切除之後，更是要注意日常飲食習慣，若長期不注重身體的保養，腸道處於不健康狀態，很容易堆積毒素，進而會使病症加重，在一定的程度上，還容易產生便血、便秘、痔瘡等癥狀。因此，息肉複發後，謹記少吃2種食物，多吃2種菜，有利於腸道健康。

一、謹記少吃2種食物：

1、易產氣體食物：易產生氣體的食物通常是指含澱粉量，較高的食物。經常過腸道的菌群作用下，容易產生氨氣、硫化氨等氣體，腸道複發以後，少吃易產生氣體的食物，例如大豆、板栗、南瓜等，這些氣體容易刺激腸道，不利於菌種平衡，從而增加便秘的情況，不利於腸道健康。

2、含高纖維食物：含高纖維的食物，腸道息肉複發後，建議少吃。高纖維的食物包括韭菜、蕃薯、西蘭花等。高纖維的食物令胃部難以消化，在一定的程度上，增加食物於腸道息肉的摩擦壓力，很有可能導致病情加重，不利於腸道健康，因此，息肉經常複發人群，建議少吃，多吃柔軟食物。

南瓜飯

二、謹記多吃2種菜：

1、香蕉：香蕉是一種常見的食物，其所含有豐富的果膠，可以潤滑腸道，使腸道保持一定的水分。香蕉所含有的物質，可以抑製二氧化碳的在腸道形成的氣體，在一定的程度上，可以促進排便，以減少息肉對腸道的負擔。息肉切除後，注意多休息，根據醫生建議適當食用。

2、豆腐：豆腐性平，味甘。可以補中益氣、清熱解毒等作用。腸道息肉複發後，建議多吃豆腐，豆腐易消化，所含有的含有的大豆纖維，可以增加糞便的體積，使糞便鬆軟。縮短糞便在腸道停留的時間，有利於腸道健康。腸道息肉複發後，過一階段適當食用，有利於腸道健康。

腸道息肉複發後，記住少吃易產氣體食物、含高纖維食物，多吃香蕉、豆腐，有利於腸道健康。另外，在日常生活中，要保持吃清淡點的食物，避免腸道增加負擔，而加重病情。建議養成一日8杯水的習慣，可以使腸道保持水分充足，適當做瑜伽可以提高腸道的排便能力，維持腸道乾淨的環境。堅持下來，腸道息肉複發幾率會逐漸降低，腸道更健康。