男人廚房之「南瓜小米粥」南瓜這麼吃 營養又養胃 大人小孩都愛吃

南瓜粥營養又養胃

大人小孩走愛吃

所需食材：南瓜、小米

鍋內倒入1400毫升熱水

水燒熱後倒入80克小米 大火煮開

大火煮開後轉小火煮20分鐘 是不是用杓子攪動以免糊鍋

這時把去皮的南瓜切成小塊

然後再用料理機把南瓜打成泥

打成泥狀即可

打成這樣即可

把南瓜泥倒入熬煮20分鐘的小米中

用杓子攪散 繼續熬煮5分鐘 熬煮完成就可以關火了

出鍋了