怎麼辦？孕期頭髮一把一把的掉！

懷孕囧事多！不少新媽媽在懷孕後發現怎麼頭髮掉得比以前多，一梳頭就掉一把，簡直是趕上了脫髮的節奏！孕婦脫髮是怎麼回事呢？下面就為大家答疑！

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• 孕婦脫髮是怎麼回事

這是因為在孕期，孕婦體內會會分泌更多的荷爾蒙，而這種激素髮生的變化會使得女性的頭髮看起來比沒懷孕的時候更加健康，從而導致掉發。

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導致新媽媽在孕期掉頭髮的原因還有很多，比如說孕期準媽體內的孕酮水準會比平時高，在這種激素的影響下，就會變得乾枯毛躁，因此孕中晚期脫髮現象會更加嚴重。

另外，新媽媽在孕期過度抑鬱，情緒不好也會導致孕期脫髮的現象發生。

• 孕婦脫髮怎麼辦

第一、及時補充維生素，可以適當服用一些維生素B1、谷維素及鈣片，對脫髮也有一定的益處，但必須在醫生指導下進行服用。

第二、多吃新鮮綠色蔬菜，其中含大量的鈣、鎂、鈉、鉀等，這些元素可以中和體內不利於頭髮生長的酸性物質，並使之成為無毒性物質排出體外。

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第三、一定要保持舒暢、樂觀的情緒，避免緊張、焦慮、恐懼等不良情緒的出現，否則很容易導致加快掉發速度。

第四、保持頭皮清潔，有利於新發生長。洗頭應用適合自身的洗髮露，洗完頭髮後最好讓頭髮自然乾。

• 孕婦脫髮吃什麼好

應對脫髮難題，準媽除了到醫院做詳細檢查了對症治療外，在飲食方面也可以多吃有益生髮的食物，下面幾種食物就可以吃！

第一、黑芝麻：黑芝麻富含油酸、棕櫚酸、維生素E、葉酸、蛋白質、鈣等多種營養物質，特別是油脂的含量較高，能有效地潤澤肌膚、滋養頭髮，對改善頭髮乾燥、易斷等不良狀況有顯著作用。

第二、猴頭菇：猴頭菇是一種高蛋白、低脂肪，富含礦物質和維生素的優良保健食品，營養價值很高。猴頭菇也是出色的美髮食品，對頭髮的生長有很好的促進作用。

第三、核桃仁：脂肪含量很高的核桃仁同時還含有維生素C、胡蘿蔔素、蛋白質、油脂、糖類等多種營養元素，經常食用可以使頭髮烏黑亮澤。

第四、楊桃：其水果的含糖量比較多，富含多種營養素，幫助身體消化，有很好的滋養效果，能夠保持頭髮的彈性，幫助頭髮恢復到最佳的狀態，非常適合夏季食用。

第五、蘋果：富含頭髮需要的大量營養成分，其中蘋果酸能夠很好的抑製頭髮乾燥問題，解決頭皮屑的問題，這對鎮定頭皮很有效果。

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孕期愛掉頭髮的準媽，特別是長髮的準媽，更要注意一下洗頭的方式，這樣才能有效地預防孕期脫髮！

第一、從眉心中線開始，用兩手的指腹向太陽穴輕輕按壓10次；

第二、兩手握拳，手指伸進頭髮，輕輕牽動頭髮，持續做50下；

第三、用十指從額頭腦後，做徒手梳頭的動作30次；

第四、將手指頭向著腦後，而手掌蓋住兩耳，然後兩隻手要聚攏之後用手指頭輕輕敲打後腦杓50次。

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