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生育健康寶寶,就要有健康的種子,優質卵子才是生育的基礎

卵子是關係到女性是否可以正常懷孕的一個重要因素,並且卵子是女人孕育優質寶寶的關鍵。日常有很多常見的習慣在悄悄的傷害卵子,長期做這些事情的話很可能會影響到卵子的品質,導致正常的受孕受到影響。

今天齊康喜孕多海外試管嬰兒醫療顧問先來跟大家講兩個卵子異常的案例:

1、一位24歲的年輕女性,剛剛新婚有備孕的打算。在備孕的一年裡,服用各類的保健品想以此來提升卵子的品質,但是卻遲遲懷不上孕。經檢查發現該女性排卵十分稀少,導致懷孕很困難。經過仔細溝通得知,該女士服用過多的保健品導致雌激素補充的過多,因而影響到正常的排卵。

2、還有一位35歲的女性,在生活中是位女強人,做事情雷厲風行的。但是也因為女強人這個原因導致壓力非常大,日常空閑的是喜歡抽煙喝酒來緩解壓力,有這個習慣有好些年頭了。

這位女性在婚後做孕前檢查的時候發現身體幾乎不會排卵,經詢問得知該女性有抽煙酗酒的習慣,並且日常的經期也很不準時。醫生告知抽煙酗酒會影響到體內正常的內分泌,月經也會因此而失調。在剛開始的沒有及時的治療,導致內分泌失調一直存在,因而導致該女性無排卵。

有哪些很常見的習慣其實是在傷害卵子?

其一:人工流產是傷害卵子的行為之一,因為頻繁的進行流產會導致子宮內膜出現損傷、變薄。導致受精卵無法正常的在子宮內著床,並且子宮內膜出現異常之後女性的經期也會因此而受到影響。排卵的次數也會變得不正常,導致女性很難懷孕。

其二:不少女性在生活中長期處於壓力很大的情況下,長期處於這種狀態下的話。會導致體內的內分泌受到影響,大腦的皮層也無法正常的分泌,會因此而抑製正常的排卵功能。

其三:長期熬夜的話也會給卵巢的功能造成傷害,並且也會影響到體內正常的內分泌。當內分泌和卵巢功能都失調的時候,想要排出品質好的卵子就很困難了。

其四:現在大多數人的工作都需要長時間坐著,殊不知長時間久坐也會給卵巢帶來很大的傷害。因為在坐著的時候,我們的血液循環會因此而變慢。這樣一來卵巢得不到足夠的滋養,卵子的品質自然也會因此而下降。建議女性在日常工作的時候要隔三差五的多起來動動,多活動活動身體。


如何擁有健康的卵子?

1.年齡

女性最佳生育年齡是23~30歲,但女性生育能力比男性更容易受年齡影響。有一項體外受精實驗:40歲以上女性卵子與年輕男子精子為第一組,30歲以下女性和50歲以上男子精子為第二組,結果第二組的成功率明顯比第一組高。這說明年齡對卵子品質(卵子的受孕能力)有重要影響。

2.保持身體健康

女性的身體越健康,卵子發生染色體變異的幾率越低,不僅能更容易懷孕,懷孕後的流產率也會降低,當然身體越差,卵子發生染色體變異的幾率則越高,品質越差,導致不孕、流產的概率越大,因此保證身體健康很有必要,一旦發生疾病則需儘快接受治療。

3.適當的運動

適當的體育鍛煉可以幫助女方提高身體素質,確保卵子的品質。因此,對於任何一個計劃懷孕的女士而言,應該進行一段時期有規律的運動後再懷孕。例如,在計劃懷孕前的3個月,進行適宜與合理的運動或相關的體育鍛煉,如慢跑、柔軟體操、游泳、太極拳等,以提高各身的身體素質,為懷孕打下堅實的基礎。

4.調整情緒

據研究,壓力持續存在或經常發生時,體內會大量產生一種叫做可的松的「焦慮激素」,加重緊張感。單一品種激素分泌過多打破了原有的激素平衡,導致內分泌紊亂,影響卵巢排卵能力。因此適量減壓、舒緩緊張情緒可有效保證你的好「孕」。

5.調節飲食

盡量戒煙戒酒、避免暴飲暴食、營養平衡失調。日常生活中還應多食黑豆、豆漿、水煮魚湯,黑豆可以預防卵巢早衰,豆漿則可有效調整內分泌,避免內分泌失調影響排卵;水煮魚湯可有促卵泡發育,利於女性排除優勢卵泡。當然更多食物可預防卵巢早衰等疾病,利於卵巢發育,患者朋友如有需要,制定合理飲食方案。

6.避免經期性生活

經期性生活可刺激機體產生抗精子抗體,引發盆腔感染、子宮內膜異位等,減低卵子活力。

當然,改善日常生活環境也很有必要,汽車尾氣、工業排放、電射等物質皆會導致女性卵子發生染色體變異,影響生育。想要懷孕生孩子的女性朋友一定要知道如何培育高品質的卵子,盡量讓自己的寶寶健康聰明一點兒。


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