關於口腔的那些謠言，你還相信嗎？

讓我們一起來看看這些口腔保健

說法到底是真是假！

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氯會影響池水的pH值，使它呈酸性。在游泳過程中，一旦不小心吞咽池水，就會導致牙齒被腐蝕，繼而牙齒顏色開始發黃，而酸性的池水還會導致牙釉質脫落，造成牙齒損傷。所以遊完泳，最好刷個牙或者漱漱口。

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原因是茶中含有豐富的氟化物，能堅固牙釉質，並能夠防止口腔中形成過量的酸性物質，從而預防蛀牙。

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奇異果中含有非常豐富的維生素C，可以幫助提高機體免疫力和抗病能力，而奇異果中含有少量的B族維生素，則可以促進口腔黏膜的癒合。食用奇異果可起到一定的促進潰瘍癒合的作用，縮短病程，但隻限於促進因維生素缺乏和免疫力下降導致的口腔潰瘍的創口癒合。

同時，一般人一次性吃6個奇異果，會增加腸胃負擔，引起消化功能障礙。奇異果味酸，食用時還會刺激潰瘍，導致疼痛加劇。

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當我們在夜間休息的時候，殘留在牙齒上的食物渣會與唾液中的鈣鹽相結合，時間一長容易形成菌斑及牙石，就會影響牙齒健康，加上早上不刷牙就直接喝水，這些細菌不就被「喝」進肚子了嗎，一個字：臟!

那先刷牙再喝水，會不會一起床就把唾液裡邊的消化酶刷走呢?

實際上唾液裡的消化酶不會那麼容易被刷走的，只要不吃東西的時候消化酶是屬於休息的狀態的，不會自動消化掉。當我們在睡覺的時候唾液的分泌是很少的，所以產生的消化酶也是很少的。就算是刷牙的時候消化酶被刷走也是不影響到的，畢竟唾液產生的消化酶是很少的，它的消化作用也是很微小的。

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準媽媽在懷孕後內分泌的改變，胎兒生長髮育對營養物質的需求增加，導致準媽媽經常容易出現飢餓感，常常是零食不離口，而又無法做到吃完後立刻刷牙。

這樣就為細菌在牙面上繁殖提供了良好的營養和繁殖場所。而細菌代謝產酸使得牙齒表面被腐蝕而脫釉，易形成齲齒，增加了患牙病的機率。

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產婦因生產身體消耗較大，體質較弱，本身對抗細菌的能力就較差，加上月子期間飲食豐盛，若不及時清除牙面殘留的食物和軟垢，會加速細菌的繁殖，導致牙齦發炎出血、牙周破壞，除此之外還可能產生蛀牙。

僅用鹽水漱口和用漱口水沖洗的方法不可取，因為進食後牙面上過幾小時就會形成菌斑，無法簡單被沖洗，久而久之容易產生牙石。

小貝建議，坐月子期間不僅要刷牙，還得好好刷牙，可用溫水和軟毛牙刷小心清潔牙齒，還需配合使用牙線。

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蛀牙主要是因為口腔內的牙菌斑導致的，雖然無糖口香糖裡面含有抗菌因子，對牙菌斑有一定的抑製作用，但是效果不是很明顯。相比含糖口香糖來說，無糖的口香糖的確能預防蛀牙，但是對蛀牙沒有治療的作用。

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小蘇打是一種鹼性物質，而鹼沒有任何漂白作用，所以，使用小蘇打刷牙不僅口感不好，還可能傷及口腔黏膜及牙齦，建議大家別用為好。對於「四環素牙」、「氟斑牙」想變白沒那麼簡單，需在醫生的指導下採取其他辦法。

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如果戴了劣質假牙或是假牙不合適，將會與口腔長期摩擦，對口腔黏膜造成刺激，長期刺激就會形成感染、炎症，誘發口腔疾病，導致口腔潰瘍，如果反覆不癒合的口腔潰瘍則容易發生癌變，最終發展為口腔癌。

一般的口腔黏膜白斑並不構成危害，但若白斑的表面變得非常粗糙、發生硬結、浸潤、突起或出現顆粒狀肉芽腫時，這是典型的癌前病變。