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開學複課前,學生怎麽調整?老師給你支3招!

孩子們經過兩個多月的居家學習生活,現在所處的狀態應該是各有不同,對於優秀的同學而言,我相信他們會因為有更多自主的時間,會有計劃地安排好自己的學習生活,對於中等左右以及偏弱的孩子,他們的學習安排情況就參差不齊了,那麽開學返校複課,進入正常模式,會產生許多難以預見的情況,所以還是需要做好準備和調整。作為一線的德育管理老師,我給同學們支三招:

第一招:調整心態。心態的調整是第一步,也是最重要的一步。相信在開學之前,學校會通過班主任或者任課老師告知學生要開學的信息,並且也會在心理上予以一定的暗示和指導,那麽這時候,我們的同學就要主動的配合老師,調整身心,在心理上接受要開學複課的心理準備。

擔心開學複課,甚至產生焦慮的原因主要是課業任務沒有完成,或者是由於個人原因落下了相關的課程,再或者是感覺自己過於放鬆,一下子無法收起心來。那麽面對這些原因,我們同學們要主動去認識到自己的不足,同時也要相信你存在的這些情況老師們也已經考慮到了開學後,也一定會針對存在的這些情況,采取相應的措施去幫助同學們彌補,只要我們同學們心態良好,主動配合老師相信大家一定會找回那個自信滿滿,開心快樂的學習狀態。

第二招:調整作息。調整心態,從調整自己的作息開始,當時間逐漸恢復到正常的校園學習生活,我們的學習狀態和生活狀態也就隨之找了回來,按照學校提供的作息時間來,來要求自己嘗試去執行,逐漸去改進和過渡,直到適應和恢復,這個過程需要一點自我的控制和主動調整的意識,當我們的作息狀態調整過來以後,你的學習效率和人的狀態也會得到調整。

第三招:調整狀態。那麽調整狀態,具體如何操作呢,我想可以從以下三個方面做一些調整:一是,整理自己的學習生活環境,比如打掃自己的房間,整理自己的書桌,梳理自己的作業,整理好自己開學的物品,這些看似都是無關緊要的小事,其實他也是內心積極準備的表現,還可以幫助我們轉換身心,起到調節的作用;二是,多做一些運動鍛煉,通過運動鍛煉來放鬆身心,轉移注意力,同時還可以通過運動激發自己的內在情緒,使自己變得鬥志昂揚;三是,給自己開學以後的學習生活做一個大致的規劃,設定好階段目標,可以是一個月,也可以是階段性的期中、期末目標,在具體的學科上,還可以將目標設定的更加具體一些,讓自己有方向感和目標感,這點對於初三年級的同學,尤其有效果,它會幫助你快速進入學習狀態,提高學習效率。

我相信經過這三個方面的調整,同學們一定可以重新找回自己的良好狀態,也會更加有信心去迎接新學期的挑戰。最後,祝同學們新學期學業進步,開心快樂有成長!

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