一年都過去大半了,年初定的減肥計劃,到現在為止,就實行了3!天!哎!可能很多女生跟我一樣,不是特別胖,但就是想再瘦6-8斤,就能穿上我那條心心念念的小裙子。
救命啊!到底有沒有不運動又不辜負美食的減肥方法?
還好發現了中外娛樂圈許多明星都在使用「斷糖低碳」這種飲食方式來減肥,效果都很明顯~
先來看看「國民閨女」關曉彤的煩惱,雖然身高173cm擁有大長腿,可抵不過喝水就會胖的體質,對於大骨架的女孩兒稍微重點就很顯胖!
被網友吐槽腰粗臉圓後,關曉彤直接從108斤怒瘦到92斤!果然減肥成功=整容,瞧這細腰長腿S型曲線!瞬間氣質提升N倍!
↑減肥前後對比
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還有阿嬌鍾欣潼在結婚前一個月勵志減肥10-12斤。她請了私人教練每天為她量身定製了一套瘦腰和手臂的訓練,飲食上有專門的營養師搭配的減脂餐,最後從51公斤成功瘦到45公斤,風光出嫁。
飲食上戒掉碳水化合物等含高糖類食物,以蛋白質攝入為主。其實這種飲食法又名【斷糖飲食】。顧名思義,斷糖飲食指去掉飲食中的含糖食物,比如:蛋糕、果汁、糖果等,除此之外,精製米面等碳水化合物也含有大量葡萄糖,也是要避免的。
用這種方法成功瘦身的還有羅志祥,他之前曬出的42天成功減去8kg,因此非常推崇斷糖這種健康的瘦身方法。
而37歲的張韶涵,則靠「斷糖飲食」一直保持「少女顏」,常年保持纖細身材和零毛孔的皮膚。
特別有意思的脫口秀大紅人李誕,在他參加「拜託了,冰箱!」節目時,他道出了自己的「健康秘訣」——斷糖。
除了國內明星,美國紅人金卡戴珊也深愛斷糖低碳法。她的私人教練為她制定了飲食計劃,和所有碳水說bye-bye後,一路用斷糖飲食減掉了60磅的脂肪。
到底什麼是斷糖燃脂?
說了這麼多,這些明星用的斷糖燃脂方法,是個什麼東西呢?
我們給大家解釋一下,其實原理也很好懂。大家都知道,碳水是為人體供能的營養素之一。我們日常飲食中含有大量糖類(比如果汁)和澱粉(米飯、麵條、麵包等),它們都屬於「碳水化合物」。
多年的臨床營養學研究表明,現代人肥胖的根本原因是高糖飲食。
由於甘糖(碳水化合物)是更容易被身體利用的能量來源,因此一般情況下身體總是優先消耗甘糖,而非消耗脂肪。(脂肪堆在那兒沒的消耗,也就越積越多了)
而斷糖是燃燒卡路裡的硬道理 ,TA能幫你把身體調整成燃脂模式,拒絕長肉元兇——糖類的攝入。
斷糖三吃三不吃原則:
不吃糖類,不吃麵,不吃米(主食裡含有大量的糖)。
多吃好肉和蛋,多吃蔬菜、菌菇,多吃好油,橄欖油、椰子油、黃油,適量補充每日所需維生素。
這種斷糖低碳減肥方法是經過科學驗證,不挨餓、不節食,對人體無傷害的減肥方法之一!按以上原則,你能吃著吃著自己就瘦了。
斷糖低碳這種減肥方法,特別適合沒什麼減肥毅力,不太喜歡運動的人。
總結下TA的優點:
1.除了糖類和主食,你不用節食。
2.身體變成燃脂模式,你會變成人人羨慕的「吃不胖」體質。
3.不用測算卡路裡,餓了就吃,飽了就停,沒有罪惡感。
4.皮膚會變得更好,思路會更清晰。
懶人斷糖代餐盒子,更方便!
「斷糖3吃3不吃」的規定,說起來簡單,對於上班族來講每天去執行,還是有些難度的,而且很難堅持,為了讓大家省力省心,所以我們這次特地給大家找了個搭配好的斷糖代餐盒子!
不用費力想食譜,照著這個吃3天,也能閃電瘦!
它就是超級零3日燃卡盒,由專註於斷糖減脂、身材管理的超級零團隊研發而成,有粥有面、有甜有鹹、有熱有涼、有肉有菜,速瘦+美味兩不誤。
燃卡盒是一個濃縮版的斷糖代餐盒子,直接代替3餐。無論你是想要3天突擊減脂,還是喜歡深夜刷脂的健身黨,都可以嘗試。
燃卡盒裡一共有18個東西,包含了3天的正餐+零食+營養素 ↓
裡面的每一瓶奶昔、咖啡、曲奇都是斷糖食品,還有低脂雞胸肉、蛋白高湯麵,都很美味,口感超棒。關於這一點,真的是大讚!!
編輯姑娘帶來一盒到辦公室,剛吃了第一餐,就被其他編輯搶光了,因為比其他代餐好吃太多了,還能加速地瘦身,於是我們就趕緊上架推薦給大家!
全部展開,就是這麼一大桌「美味」,有粥有面,有甜有鹹,有菜有肉,這是我們見過的最不虧嘴的健康餐配置。
怎樣做到斷糖、美味又健康呢?
超級零用0熱量的天然代糖——赤蘚糖醇代替了很容易長胖的白砂糖,用品質更高、不會長肉的魔芋粉、椰子粉代替普通麵粉。
除了赤蘚糖醇,超級零還精選了來自美國進口的扁桃仁粉和紐西蘭草飼黃油食材,更健康更營養。
燃脂瘦身的原理就是通過斷糖飲食,阻斷糖類攝入,讓你的身體耗盡甘糖,無需刻意節食,在不損害消化系統的健康的情況下,使身體從燃糖模式轉化為燃脂模式,達到快速燃卡的目的。
這樣吃進去的熱量,變成了燃燒掉的脂肪,不用挨餓節食,不用運動,就能輕鬆瘦下來!
驚人的是,這個燃卡盒,可以讓你比日常少823g糖攝入。
正因為效果好,目前超級零已經收到了來自小紅書、微博粉絲超過20w人的認可。
其中有128斤大基數的吃貨,3天突擊瘦了5斤。
也有小基數95斤的白領,8天兩套瘦了6斤。
搏擊教練一周2套,體脂率降低了3%。
(之前的1代超級零是黑盒,現在的2代超級零已經更新為粉盒)
【靜岡小妖】原體重:128斤,瘦身後:123斤
燃卡盒喜愛指數:??????????
全球頂尖科學團隊
帶你發掘更好的身體狀態
超級零採集了超過4萬份用戶的身體健康數據作為研發基礎,同時,為了保證斷糖期間的膳食營養均衡,還邀請全球頂級的營養專家組成科學智庫,為設計出簡單有效的體重管理產品奠定了堅實的研發基礎。
每一份產品出爐,都先由內部人士品嚐,經過2年的時間反覆打磨,才誕生了現在的燃卡盒。
一起來看看盒子裡到底有什麼吧:
一個燃卡盒裡有3天不同的飲食搭配。
每一盒都包含正餐、零食、飲料,全都具備。
打開小包裝,吃起來真的很美味!
特別要提一下這個曲奇酥,真的超好吃的,咬下去很鬆軟,濃濃黃油香味,當饞嘴小零食最好不過啦。
是不是很誘人,當黃油的香碰上曲奇的酥,好吃的根本停不下來。
建議吃法:
根據你的身體情況和減脂需求,選擇屬於你的燃脂方案。
最後來給你算筆帳
【請健身私教】
一節300塊,一周3節課,7天能瘦1斤
合計一天花費128元
【用三日燃卡餐盒】
一套278塊,一周2套,7天突擊減脂4斤起
合計一天花費只有79元
這79塊錢包含了一日三餐,
停不住嘴的零食、奶昔、雞胸肉,
合計下來一頓飯只需要26塊,
不到一頓外賣的價格,吃得好還不胖!
超級零燃卡盒(三日量)
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