為什麼會蛙泳的比比皆是，會自由式的鳳毛麟角

會蛙泳的人多，是因為學蛙泳最容易，學自由式難。大部分的專業游泳運動員最早學的是自由式，但沒有學會，倒是先把蛙泳學會了。

一是自由式呼吸要側頭，這個技術有難度，特別是對初學游泳的人來說；

二是自由式要雙臂雙腿交叉做動作，比起動作對稱的蛙泳來說比較難，如果浮力掌握不好，就更覺得費勁；

三是自由式腿的動作不好做，需要大腿帶動小腿，小腿再帶動腳，下肢多個關節都要參與，動作不易協調。

相比之下，蛙泳學起來就容易多了。游泳館舉辦的游泳班一般為7～8堂課，每堂課1小時左右，聰明的孩子往往4—5堂課就能學會蛙泳，7～8堂課下來，班上的學員幾乎都能學會。「可自由式就不敢保證他們都能學會。

關於應該先教哪種泳姿的問題，在國際上也沒有定論。有的人主張從自由式開始教，有的主張從蛙泳開始，有的甚至主張從仰泳開始學習。主張先學仰泳的理由是，仰泳可以在水面上自由呼吸，不存在換氣問題，能讓人擺脫恐懼心理。

蛙泳速度雖然最慢，但它之所以被廣泛推廣，還與文革時期的特殊環境有關。在那個講究「體育軍事化」的年代，蛙泳被賦予了另一項「使命」———武裝泅渡。當年，即使身為「世界蛙王」，游泳運動員也不能訓練和參加比賽，而要成天去各處表演武裝泅渡，為國防服務。

會蛙泳如何再學自由式

無論先掌握哪種泳姿，能在水中前行就能極大地增強人的自信，並能進一步培養人的水性。會了任何一種泳姿，再學別的泳姿都比較容易，彼此不會產生妨礙。大部分游泳運動員小時候也是在學會蛙泳後不久再掌握自由式的。

很多學會了蛙泳的人都想學自由式。在這裡小編給出了具體的方法：先雙手抓住一塊浮板練習打腿和前行；腿的動作順暢以後，一隻手放開浮板做自由式的動作；接下來兩隻手都放開浮板做動作，這時不會換氣就先摒住氣遊，練習手腿配合；最後再練習換氣呼吸。有了蛙泳的基礎，對水不恐懼，學自由式不難。

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