丟掉口香糖放下漱口水，如何標本兼治?教你3步清新口氣，遠離口臭

丟掉口香糖放下漱口水，如何標本兼治?教你3步清新口氣，遠離口臭

如今層出不窮的口香糖和各種功效的漱口水充斥著我們的生活，他們的實際價值只有一個就是為我們去除口氣的困擾，每當我們面對重要會議、約談以及甜蜜的約會時，一口讓人難以親近的口氣便是人與人之間最大的隔閡，雖然口香糖、漱口水可以暫時解決你的口氣問題，但是這就是你想要的麽?

一、治標一定還要治本

雖然通過物理方式可以暫時緩解我們的口氣問題，但是朋友你認為往一攤臭水裡兌入香水最終能真正意義的解決水質問題麽?答案是否定的，我們必須要有的人是口臭是一種病!他是由我們身體異樣產生的信號，告訴我們你的消化系統正在出現問題，你的脾胃正在失衡，還可能是你正在上火!一個乾淨的口腔和一口清新的口氣需要一個健康的身體來支持，那麼就讓放下漱口水、丟掉依賴的口香糖，下定決心深入的去解決這個問題吧。

二、乾嘴巴一定是臭嘴巴

經常有口氣的人可能有以下的共性，熬夜、暴飲暴食、飲食不規律、吸煙。那麼這些行為有什麼危害呢?無論是作息不規律還是飲食嚴重失衡或者是慢性自殺的吸煙行為都嚴重影響了我們的身體導致我們脾胃失調，陰虛、氣血不旺，用西醫的話說就是你的器官產生了炎症!上火、潰瘍都會伴隨而來最後讓你的口腔變的乾乾的，讓你的舌頭起泡，甚至讓你的牙齦出血，牙漬、牙垢增多，舌苔發黃。最終的結果就是你的嘴巴會是臭臭的。

三、三步清新口氣

三步清新口氣是一個口號也是一種解決方法，最核心的意義就是堅持和自律。

1. 做到飲食規律，合理攝入辛辣油膩食物，不要給你的胃和口腔食道過度的負擔。正常作息，減少熬夜給器官一個穩定良好的排毒分解物質的環境，給他們減負讓各器官正常運行，如胃和脾臟的排毒時間是夜間12點到2點，腸道則是凌晨5點到9點。

2. 加強運動和鍛煉，合理調整你的新陳代謝，做到早睡早起。仔細的去刷牙記得同時也要對舌苔進行清潔，如果你平時吸煙看到你的黃色牙垢也要記得及時清理。它們也是異味的來源之一。

3. 在做到合理的經營你身體外部的同時也要進行內部的調理，要知道出現問題那些看不到的內臟器官也需要你的關注，在目前夏季的時間，氣溫普遍高。我們要做到多攝入一些降火的事務如薄荷茶、金銀花茶，當然西瓜和綠豆湯也可以，但是要記得再適當的補充一下養胃的食物如小米，薏仁熬粥。

如果你覺得這些都來的太慢可以選擇這個配方自己熬製，用茯苓，雞內金，砂仁，佛手，薄荷，金銀花，薏仁等多味材料，取適量進行熬煮，洗凈武火攻5分鐘，再文火細熬60分鐘，存下每天喝3次，有清熱祛濕、調理脾胃，活血清瘟的作用，如果覺得熬煮困難，也可以用這些成分濃縮壓製成多味清壓片糖果代替，作為純草本提取物，它其中蘊含的都是相對柔和的中藥精華對改善脾胃問題和直接影響口氣都有顯著的作用。

做到以上的三點看似不難卻貴在堅持，相信如果你真的做到了這些成為了一個自律的人，一個對自己負責任的人，那麼無需口香糖、漱口水你一樣會是那個口氣清新，充滿的信心的社交多面手。