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開什麼玩笑 感冒硬扛能增強免疫力

氣象逐漸轉涼,不少人開始感冒發燒。但有人感冒不喜歡吃藥,因為覺得人的免疫力就像士兵一樣,它們會殺死感冒病毒,吃藥反而增加它們的惰性還會在體內累積毒素,所以感冒一定要硬抗~

這樣是不可行的。

感冒藥並不會搶免疫力的「活兒」

美國威斯康星大學醫學與公共衛生學院曾發布過一份《感冒白皮書》,文中提到「一般來說,感冒的癥狀會持續一星期,不論服藥與否」。多數普通感冒藥並不具備殺死病毒的功能,只能減輕感冒癥狀,這是醫學常識。

我們市場上常見的感冒藥一般都是對症葯,比如添加了偽麻黃鹼,主要作用是疏通毛細血管,緩解鼻塞;而添加了抗組胺劑則能夠讓分泌的黏液減少,對打噴嚏、流鼻涕有較快的緩解和減輕癥狀的效果。

這就說明,普通感冒藥跟病毒並不產生直接聯繫,也就談不上是否會影響人體自身免疫功能。

免疫力靠感冒增強不了

當感冒病毒侵入我們身體以後,人體的免疫系統會做出相應的抵抗反應,即針對該型病毒產生相應免疫力。而這種免疫力是有針對性和有效期的,它僅針對感冒的某一型有免疫力,對其它疾病或者其它類型的感冒病毒無效;且該有效期一般也不超過一星期,所以,感冒也不能增強人的免疫力。

總而言之,「感冒硬抗能增強免疫力」這種說法是沒有科學依據的!

但你可能有疑問,為什麼有人反覆感冒好不了、甚至還更新成了肺炎、支氣管炎?不是說感冒吃藥不吃藥都是要靠自身免疫自愈的嗎?

那是因為你免疫系統不夠強大,免疫力太低。通常來講,強大的免疫系統是可以把病毒控制在一個區域,不讓病毒蔓延到其它部位的。但當你免疫力太低的時候,感冒病毒就有可能擴散到肺部、支氣管甚至心肌等,造成疾病更新擴大。

尤其是老人,由於人體器官自然衰老,免疫系統當然也不能避免,導致免疫力降低,經常會有頭疼腦熱癥狀出現。另外,免疫系統還會對人體的「異物」(包括腫瘤細胞、細菌病毒等)有監察和消滅的作用,所以當老年人免疫力低下時各種疾病甚至癌症都會找上門來。

增強免疫力,你需要這樣做:

第一步:補點維生素C。維生素C跟人體的免疫力息息相關,它可增強中性粒細胞的趨化性和變形能力,提高殺菌能力;促進淋巴母細胞的生成,提高機體對外來和惡變細胞的識別和殺滅;參與免疫球蛋白的合成;提高CI補體酯酶活性,增加補體CI的產生;促進干擾素的產生,干擾病毒mRNA的轉錄,抑製病毒的增生等等。

日常可多吃白花椰菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、蕃茄等。中國營養學會建議的膳食參考攝入量(RNI),成年人為100mg/日,也就是說每人每天半杯(大約100ml)新鮮橙汁就可滿足最低攝入量,如果條件有限,那麼多吃水果蔬菜也一樣有效。

第二步:服用非處方葯。老年人免疫系統的衰老是自然規律,想要扭轉自然規律,就需要藉助外力。從中醫衰老理論入手,近代抗衰理論奠基人施今墨先生認為衰老是腎精虛損,臟腑機能減退,新陳代謝過程低下而引起,因此他在自己的「健延齡方」中加入熟地黃、首烏、黃精等來填精髓、補氣益血,強健臟腑,從而恢復機體各器官的生理功能,延緩衰老。從這個角度來說,健延齡還具有恢復免疫系統機能、提高免疫力的功效。

第三步:多運動。因為運動可使中性粒細胞急劇升高,可增強自然殺傷細胞、巨噬細胞和T淋巴細胞的活力,而這些細胞可以吞噬病毒。當然,有研究表明一般運動12周後身體才會有足夠的抵抗力,所以運動不是一勞永逸的,一定要堅持。

增強免疫力不是靠感冒硬抗,而是要運動要補充維生素要調節生活節奏,這是持久戰,貴在堅持。


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