這道蝦皮茶碗蒸高鈣香滑還補腦，最適合小寶寶吃了

公開日: 2019-07-12

蝦皮茶碗蒸

（適宜1歲以上寶寶）

食材用料

雞蛋x1，蝦皮2g，熟黑芝麻適量

做法

1.準備好所有食材

2.蝦皮提前浸泡十分鐘

3.雞蛋打入碗中，攪打均勻

4.加入與蛋液同等量的溫水，攪拌均勻，撇去泡沫

5.加入蝦皮，開水上鍋，中小火蒸10分鐘左右即可
在碗上面蓋上蓋子或者保鮮膜，蒸出來的雞蛋會比較嫩

6.蒸好後撒上一點熟黑芝麻
黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質，還含有鈣，鐵等營養成分，有健胃，促進紅細胞生長的作用，同時可以增加體內黑色素，有利於頭髮生長。如果寶寶頭髮稀少發黃，可以適當的多吃點黑芝麻

7.香滑可口的蝦皮茶碗蒸做好了

1分鐘搞定寶寶的胃

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