之前,廣西壯族自治區食品藥品監督管理局,曾通報了對80批次食品進行抽檢的資訊。其中合格產品76批次,不合格產品4批次,不合格產品全部為花生油產品,不合格原因為黃曲霉毒素B1超標。
1毫克黃曲霉素,就是致癌劑量!
有毒!黃曲霉毒素B1的毒性是砒霜的68倍,是氰化鉀的10倍,對肝臟組織的破壞性極強。
致癌!它還是我們所知的最強的生物致癌劑,1毫克就是致癌劑量。1993年,它就被世界衛生組織(WHO)的癌症研究機構劃定為1類致癌物。
高溫無法消滅!一般烹調加工溫度,不能將黃曲霉素破壞,因為黃曲霉素裂解溫度為280℃,只有達到280℃的時候,才能滅活。一般的烹飪方法都不能消滅黃曲霉素,連消毒碗櫃都不行,黃曲霉素對紫外線有抵抗力。
最讓人無奈的是
這種劇毒致癌物就存在日常生活中
一顆花生髮霉最好一包都扔掉
黃曲霉素最喜歡藏在發霉的食物裡,尤其是澱粉含量高的食物,花生也不例外,在高溫濕潤的環境下,最容易滋生這種致癌黴菌。
建議:如果有一顆花生霉變,整包花生都要扔掉。黃曲黴菌是以孢子形式傳播的,食物極易牽連霉變。
發苦的堅果
如果吃到變苦的瓜子、杏仁等堅果,一定要及時吐掉並且漱口。因為瓜子等堅果的苦味,正是來自霉變過程中產生的黃曲霉毒素,經常食入,會增加肝癌風險。
建議: 吃到霉變的、發苦的堅果,千萬別犯懶,一定要馬上吐出來。
泡了好幾天的木耳曾有這樣的新聞:浙江瑞安的一名消費者,因吃了泡了三天的黑木耳致食物中毒,導致多臟器功能衰竭,生命垂危。
醫生給出的就診結果:這是微生物毒素造成的後續嚴重後果。木耳在泡發中,會產生黃曲霉毒素、青黴毒素等。
建議:木耳吃多少泡多少,不要浸泡好幾天。
沒洗乾淨的筷子筷子本身並不會長黃曲黴菌,但平時用筷子吃玉米、花生等澱粉含量高的食物時,筷子裡易藏澱粉,時間長了導致霉變,而產生黃曲霉毒素。裸筷子、漆筷子,極易裂開藏食物殘渣,而產生黃曲霉毒素。
建議:
1、最佳選擇是鐵筷子,很難出裂痕,也就不會有食物殘渣。
2、平時洗筷子的時候,要記得先泡一泡,軟化上面的食物殘渣,以便容易清洗掉。
發霉的玉米黃曲霉毒素,藏在發霉的食物裡,尤其是澱粉含量高的花生、玉米、豆類等食物。澱粉在高溫和潮濕的環境下,會滋生導致肝癌的黃曲霉毒素。
建議:1、每次少買點,不要「存」,以免霉變。
2、家裡有食物殘渣的邊邊角角,也要清洗乾淨。
小作坊自榨油一般小作坊的壓榨機或家用榨油機工藝簡單,沒有除去有害物質工藝,不能對原材料進行精鍊,所以對去殼的外表正常、內部已出現黃曲霉毒素的花生,是挑不出來的。原料發霉,榨的油中可能會帶入黃曲霉毒素。
建議:去大超市購買知名品牌。
一般高溫、紫外線都殺不死,那我們該怎麼辦?
油熱了,先加鹽做菜之前的一個小動作,就能消除一定量的黃曲霉素。如果我們常用花生油等食用油,先倒入鍋裡加熱,再放入少量食鹽,攪拌10—20秒,這樣基本上就能消除大部分食用油裡的黃曲霉素。
食鹽對黃曲霉素的中和、降解,大概能消除95%的黃曲霉素。
多吃點綠葉蔬菜
多吃綠葉蔬菜,可以讓我們平時不小心吃下去的黃曲霉素失效一部分。因為葉綠素能夠阻止黃曲霉素吸收,預防肝癌。
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