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愛吃綠豆的有福了,圓子教你11種最好吃綠豆做法,清涼一夏天


綠豆糕

用料

脫皮綠豆250克;黃油或玉米油80克;細砂糖70克;麥芽糖(不可少.無可替代)50克;抹茶粉(若竹)5克;奶黃餡(可選)

做法

  • 250克綠豆加入清水後浸泡一晚,其間多次換水,我這次做泡了24小時。
  • 將綠豆要先淘洗乾淨。蒸鍋中墊入紗布,倒入泡好的綠豆攤開,蓋上鍋蓋蒸50一60分鐘。
  • 煮好後用杓子壓拌成粉糊狀,
  • 不粘鍋燒熱。全程中小火,倒入黃油。倒入綠豆沙,不停翻炒讓綠豆沙完全吸收油分。
  • (說是翻炒,其實只是混合均勻而以,幾乎不用炒)
  • 待綠豆沙略乾時,倒入麥芽糖和細砂糖。繼續不停的翻炒。直到能抱成團。這時最好將材料過一次篩,下不去的用刮刀抵下去。(剛出鍋更容易過篩,方中的量過篩我用了5分鐘不到)粉篩20目。
  • (說是炒,其實只是混合均勻而已)
  • 炒好以後放涼。然後將綠豆泥分成2份,在其中一份裡加入5克抹茶粉攪拌均勻。
  • 分別將兩種綠豆泥分成大小相同份,模具抹一點點油,然後放入模具裡壓即可。
  • 也可包入奶黃餡,口味都非常不錯。
  • 做好的綠豆糕裝入密封保鮮袋放入冰箱冷藏後食用口味更佳
  • 這次製作是把蒸後的綠豆加適量水放料理機打成糊再炒的,免去了過篩那一步。但炒的時間有點長。翻倍的量炒了30分鐘左右。
  • (但水的量不能加太多,因為在炒至中時間過久,油和豆沙會分離,出來會特別油膩)
  • 炒到這個狀態,倒入料理盆蓋上保鮮膜備用。
  • 個人覺得黃油和玉米油各用一半口味很不錯
  • 女兒喜歡家中常做款
  • 加了點抹茶粉、可可粉、紅絲絨精華液。

酥皮綠豆餅酥得掉渣渣

用料

油皮;中筋麵粉235g;豬油80克;糖40克;水90克;油酥;低筋麵粉180克;豬油90克;綠豆餡;去皮綠豆200克;水適量;糖100克;黃油40克

做法

  • 將綠豆加適量水,用壓力鍋壓10分鐘
  • 用不粘炒鍋炒綠豆沙,加40g黃油,差不多的時候再加糖,出來豆沙餡大概有600g。
  • 將油皮的料全部混合,用麵包機揉到出膜,或者手揉。醒發30分鐘。
  • 將油酥料混合,醒發30分鐘。
  • 將油皮分割成14g一個,蓋上保鮮膜,防止乾皮。
  • 將油酥分割成8g一個,蓋上保鮮膜。
  • 豆沙20g一個
  • 油皮按扁,包上油酥
  • 再壓扁
  • 用斡麵杖斡長
  • 翻過來,反面捲起
  • 蓋上保鮮膜鬆弛20分鐘
  • 再壓扁
  • 再斡長
  • 再捲起
  • 醒發20一30分鐘
  • 中間壓一下
  • 兩邊往中間推
  • 滾圓
  • 壓扁,斡成餃子皮那樣
  • 綠豆沙餡放中間,利用虎口收起皮,然後稍稍按扁
  • 放入烤箱180度,25一30分鐘,表皮微微上色即可。
  • 晾涼,然後用保鮮袋裝起來保存。
  • 掰開,層次分明,酥得掉渣渣。

廣式月餅—蛋黃芝麻月餅

用料

餅皮材料;中筋麵粉(舒可曼)200克;轉化糖漿140克;花生油50克;梘水4克;芝麻餡材料;去皮綠豆(白菜豆可選)250克;黑芝麻(炒熟)80克;芝麻油50克;玉米油50克;麥芽糖(別找替代品)60克;細砂糖(舒可曼)160克;鹹蛋黃22隻左右;蛋黃水(刷餅面用)一個蛋黃加4分之一蛋白加15克水

做法

  • 提前一天將乾綠豆泡發。250克綠豆加入清水後浸泡一晚,其間多次換水,天熱建議放入冰箱中泡發。
  • 將泡好的綠豆先淘洗乾淨。蒸鍋中墊入紗布,倒入泡好的綠豆攤開,蓋上鍋蓋蒸50一60分鐘。
  • 可選用海爾蒸烤箱105度蒸30分鐘
  • 把黑芝麻炒熟攤涼。料理機中加入白砂糖和黑芝麻打成芝麻粉備用。
  • 蒸後的綠豆加入油.麥芽糖.芝麻粉適量水用料理棒打成糊細膩的綠豆芝麻沙。
  • 因為是蒸出的綠豆打的時候水量加的不多含水量不高,放入鍋中略微翻炒就可以。做廣月餡要製作的略乾一些。這樣不容易引起鼓腰。
  • 做好的餡蓋保鮮膜涼備份用
  • 餅皮製作
  • 轉化糖漿梘水,花生油用手動打蛋器攪拌均勻。再倒入中筋麵粉拌勻成團,包上保鮮膜室溫鬆弛2至3小時以上。
  • 製作蛋黃
  • 取鹹蛋黃放烤盤上,噴瀟高度白灑。(也可將蛋黃在裝有白酒的碗中過一下)烤箱200度烤8分鐘涼後待用。
  • 50g的模具,將餅皮和餡按照3:7比例分好。皮15克,餡35克(包括蛋黃在內的重量)
  • (如新手餡可選4:6比。皮20g,餡30克)
  • 將餡皮材料稱好。餡揉圓待用。皮在手中捏扁。放上餡料,用虎口小心的把麵皮往上推,整理好收口,不能有縫隙,並搓圓。
  • 把月餅坯搓成圓柱狀,扔進玉米澱中滾一下再入模具壓製。(也可月餅模具內撒上一些防粘,粉在模具中晃一晃,再將多餘的粉倒出)
  • 月餅全部壓好放入烤盤。烤箱200度預熱,200度烤。月餅表面噴微量水。入烤箱中下層烤8分鐘,待花紋定型後,取出來刷一層薄薄的蛋黃水,再放入烤箱,烤15分鐘左右(方中的溫度僅供參考)
  • 剛出爐的月餅,餅皮很乾硬,等月餅冷卻後,室溫密封保存,等待2-3天,餅皮會漸漸變得柔軟油潤,等回油後再吃。
  • 切件
  • 比蓮蓉.豆沙餡好吃的多

蔓越莓綠豆糕

用料

脫皮綠豆250克;蔓越莓50克;黃油60克;淡奶油(或牛奶)50克;白糖50克;蜂蜜(或麥芽糖)50克

做法

  • 脫皮綠豆用清水浸泡六小時以上,水要多過綠豆的2倍以上;
  • 蔓越莓切碎備用;
  • 泡好的綠豆用清水再淘洗幾遍,瀝乾水分放壓力鍋蒸20分鐘左右(或入蒸鍋蒸50分鐘左右),蒸好的綠豆狀態是用手輕輕一捏就能輕鬆成泥;
  • 將蒸好的綠豆加淡奶油(或牛奶)用料理機打成細膩的泥狀(如果覺得綠豆太乾可以再加些開水進去攪打);
  • 不粘鍋放入黃油,小火加熱融化;
  • 將攪打好的綠豆泥倒入鍋中,中小火翻炒至綠豆泥完全吸收黃油水分略乾的狀態;
  • 加入白糖和蜂蜜小火繼續翻炒,直到綠豆泥比較乾燥能抱成團的狀態就好了;
  • 將炒好的綠豆泥倒入盆中,這一步可以拿個篩子將綠豆泥過篩,過篩後的綠豆糕口感更細膩、入口即化(過篩是比較痛苦的活,只要綠豆泥攪打的夠細膩不過篩也是很好吃的,我懶經常沒過篩口感也很好)。
  • 放溫後加入蔓越莓拌勻;
  • 我用50克的月餅模,將綠豆泥分成每個35克的小劑子,搓成圓球狀;(按個人喜好,可以分成40克或50克的小圓球)
  • 月餅模具裡抹一點食用油防沾,將綠豆泥放入模具裡壓成型即可。
  • 做好的綠豆糕入冰箱冷藏後再吃風味更佳。記住放冰箱時綠豆糕一定要密封好,不然容易開裂。

自發豆芽

用料

綠豆一小碗(120克);可樂瓶一個(大號飲料瓶);黑色塑膠袋一個(遮光用)

做法

  • (1)綠豆先浸泡一夜,泡至綠豆膨脹冒出小小的白點。
  • (2)把冒出小白點的綠豆倒入瓶裡。注意關鍵點:可樂瓶事先用剪刀剪開一個大口。瓶子的底部均勻的打很多個小孔,孔越多越好。透氣。換水沖洗保持豆芽新鮮。
  • (3)豆子裝瓶後,用黑色的塑膠袋圍起來,遮光。瓶的底部用一個小碗墊著,接住滴出來的水份。瓶的上面蓋上一塊布,乾布濕布都可以,一定不能透光喲。
  • (4)大約每隔4~6小時,就做一次用水清洗。直接對水龍頭均勻沖水即可,水就直接從小孔排出。沖洗完畢後又重複第三步,遮光蓋好放置通風處。
  • (5)綠豆發芽很快,第一天,綠豆會冒出小小白點,第二天大概會有2~3cm長,發到第四天就可以收成了。
  • 收穫了!滿懷喜悅,美美的一大盤豆芽,好清香~綠豆的清香味!……拒絕市場毒豆芽刺鼻的農藥味咯!
  • 炒了一盤韭菜豆芽!味道真棒!綠豆芽天然的清香味,清脆又爽口!

綠豆湯

用料

綠豆一大碗;冰糖適量;水

做法

  • 綠豆用涼水泡半個小時這樣,然後洗乾淨
  • 鍋中涼水,倒入綠豆,開水的用量以沒過綠豆2,3公分為好
  • 煮開後改用中火,當水分快要煮乾時,如果發現鍋底的湯很黑,那就用涼水沖洗兩次
  • 加入大量的開水
  • 蓋上鍋蓋,繼續煮開
  • 加入冰糖,蓋上鍋蓋
  • 大火煮開,中火繼續煮20分鐘,綠豆酥爛,湯色碧綠

自製豆芽

用料

綠豆100克;水;洗菜籃;餐巾紙或紗布

做法

  • 挑揀掉壞的豆子。
  • 泡豆10小時左右,泡至胚芽頂開外皮。準備乾淨、無油的洗菜籃、紗布(或餐巾紙)。
  • 洗菜籃裡平鋪1層紗布,倒入豆子,再蓋1層紗布,水澆透。(紗布可用餐巾紙替代)
  • 外面罩黑布遮光,或別的東西,反正就是透風不透光(見光紅了會發苦)。
  • 每天至少澆2次水,就直接對著黑布澆,要澆透,不要打開,全程黑暗啊。我為了拍照總開,紅了,這是第二天。
  • 4-5天就好了。
  • 攤開的樣子,去根就能入菜啦(紅了去頭),多的放冰箱,可保存2-3天。
  • 我家幾乎每天都有豆芽吃,在實踐中發現,豆子上不壓重物長的更粗更直,所以改了菜單了。

金絲肉鬆餅

用料

油皮;中筋麵粉100克;白砂糖40克;豬油40克;南瓜泥40克;油酥;中筋麵粉80克;豬油40克;餡料;綠豆沙200克;肉鬆120克;豬油40克

做法

  • 把油皮材料放進麵包機,按一下揉面程式。
  • 把油酥材料混合,然後搓勻直至沒有結塊為止。
  • 把餡料混合以後搓勻,然後分成身份。(我的是30克一份)
  • 把油皮和油酥面分成所需要份數滾圓,蓋上濕布或者保鮮膜靜置15分鐘。
  • 把油酥包入油皮面中
  • 全包好以後在蓋濕布靜置15分鐘
  • 壓扁擀成牛舌狀
  • 從一端捲起成圓桶形
  • 在蓋濕布靜置15分鐘,然後重複步驟789
  • 把面對摺,按扁。
  • 擀成圓皮
  • 包上肉鬆豆沙餡料
  • 烤箱預熱190度,烤20分鐘
  • 出爐的樣子。
  • 馬上出爐的肉鬆餅外皮稍微有點硬,經過一天的時間會變軟。
  • 灰常好吃哦!

懶漢免炒綠豆沙(綠豆糕)

用料

脫皮綠豆200克;無鹽黃油50克;綿白糖或細砂糖40-70克

做法

  • 脫皮綠豆仁淘洗乾淨,加水浸泡過夜。天太熱的話放冰箱。
  • 隔天,把豆子瀝乾水分,用壓力鍋隔水蒸30分鐘。蒸完的豆粒基本是完整的,但質地應該已經酥透了,手指可以碾碎。
  • 吸飽水瀝乾的綠豆仁大約400克,重量正好翻倍。壓力鍋蒸完仍然400克左右,基本沒有變化。如果用鍋蒸,就用保鮮膜把盆子包起來,否則水分進去會太濕。
  • 豆子放在攪拌機裡,加入油和糖,一併打勻。趁熱打更省力,耗時也短。
  • 持續攪打幾分鐘,會越來越細。這個配方油糖不多,打完看起來有點散散的。
  • 用刮刀撥一撥,或者倒出來揉幾下,很容易就成團了。
  • 用曲奇壓模或者小號的月餅模具壓出造型,就是綠豆糕。
  • 模具直接壓就行,不用抹油或者撒粉,本來就不沾。
  • 補充:用的粉碎機是通常用來斬瓜切菜剁肉泥的那種。容器是圓罐子形狀,S形的刀頭。?
  • 補充2:好多小夥伴問綠豆怎麼脫皮。是買的現成的脫皮綠豆仁。
  • 脫皮綠豆和帶皮的味道很不一樣,蒸熟了之後味道有幾分像栗子,挺好吃。和熟悉的帶皮綠豆煮的綠豆湯的味道反倒不太像。

無糖綠豆糕

用料

綠豆200克;木糖醇100克;香油80克;炒熟糯米粉20克

做法

  • 洗凈的綠豆,加稍微多點水,放到電鍋裡用煮粥檔煮到開花。
  • 煮好的綠豆連湯帶豆倒到料理機裡攪打成綠豆糊。
  • 攪好的綠豆糊倒入鍋裡,加入稱量好的木糖醇。大火煮開後換最小火。
  • 不停的翻炒,一邊翻炒一邊少量多次的加入稱量好的香油。到豆糊變稠時加入熟糯米粉。
  • 翻炒到水分變少,豆糊變整塊,杓子上不沾了,說明炒好了。倒出鍋,晾涼到不燙手。
  • 分小份,每個50克左右。用模具壓出好看的花紋。放冰箱冷藏。儘快食用完。

抹茶麻薯

用料

抹茶(箬竹抹茶)1/2tsp(2.5亳升);糯米粉160克;玉米澱粉35克;牛奶190克;細砂糖50克;玉米油45克;餡:;紅豆沙適量(可選);綠豆沙適量(可選);奶黃餡適量(可選);抹茶綠豆沙適量(可選)

做法

  • 所有材料充分攪拌均勻成糊狀
  • 將麵糊倒入28X28三能金盤中。選用海爾嫩烤箱蒸氣功能,溫度100,蒸20分鐘。(無需蓋保鮮膜)
  • 也可選蒸鍋,蓋保鮮膜蒸30分鐘。
  • 待麵糰涼至溫熱時帶手套略揉成團,裝入保鮮袋冷卻備份用
  • 操作台,擀麵杖抹玉米油,將糕擀成長條片狀包入豆沙餡捲起,封口粘住。
  • (建議帶手套操作)
  • 切段裝飾即可。


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