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站久了腳後跟疼,這是怎麼回事?

站久了,腳後跟痛,很多人都有這種體會,走起來還好點,一旦原地站久了,這種感覺會很難受,不得不交替著用腳受力,休息一會能好點,這是為什麼呢?可能有下面幾個原因……

扁平足

這是扁平足的一個很大劣勢,除了走路走不遠,站的久了之後,也一樣,足底有著豐富的血管和神經,扁平足的人足弓的彈性不足,導致長時間站立的時候,會刺激到足底的血管和神經造成疼痛。

足底筋膜炎

足底筋膜炎,是足跟疼痛的一個主要原因,雖然主要表現形式是早晨起床下地時疼痛較重,可是站久之後,依然會造成這種疼痛的出現, 足底筋膜最好發的痛點就在足跟處,上圖可以標識出準確的位置。

腰椎問題

部分腰椎小關節紊亂的患者,會牽涉到足跟疼痛,還有極少數的腰椎間盤突出症患者也會有這種疼痛表現,當然這部分人多數都會伴隨著腰部或者腿部的不適,例如,站久了不但腳後跟痛,還會腰酸困。

比目魚肌觸發點

比目魚肌是小腿後側深層的肌肉,這個肌肉也是身體的靜脈泵,也稱第二心臟,有助於下肢靜脈血的迴流,也是站立的時候的主要耐受肌群,比目魚肌有痛點,站立久就會誘發足跟的疼痛。

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