對於一些肝功能異常的B肝大三陽，要記得減少熬夜，減少多餘可增加肝髒負擔的不良習慣，為肝髒減負。小番健康提醒，靜臥平躺可以讓流經肝髒的血流更加豐富，所以保障夜晚充足時間時間，是有益肝病恢復的。
長期熬夜，對B肝大三陽，肝炎病程影響
肝髒除了是人體的解毒器官，也是負責代謝、轉運場所。夜間熬夜不僅會影響肝髒排毒以及修複再生，還會導致肝病久拖不愈，增加B肝慢性化風險。因此，即便暫時處於免疫耐受狀態下的B肝大三陽，也要懂得養成良好習慣，促進肝組織修複再生。
長期熬夜還很傷眼，久視傷身。眼睛是人類心靈的窗口，當遇到用眼疲勞時最好可以瞭望遠方，讓眼睛得到休息也可以減少肝髒負擔。還有前面提到的，平躺靜臥其實要比人在站立時，流經肝髒的血液更豐富，所以為了讓肝髒獲得更豐富的血液營養，無論是B肝病毒攜帶者還是B肝患者，都要記住良好休息時間，累了就要靜臥休息，可以增加肝髒養分。
一些B肝大三陽還常說，他們需要上夜班或者必須熬夜時，應該怎樣保護避免肝炎慢性化發展。小番健康提醒，我們從慢性肝病臨床統計中可以看到，相較於符合人體自然規律的作息時間，需要值夜班的人群更容易發生肝功能波動。這是因為人體內的轉氨酶十分敏感，如遇到身體機能衰退、飲食不佳、飲酒、劇烈運動等，都會引發轉氨酶異常。
當然，長期熬夜對B肝大三陽還不僅會轉氨酶異常，比如腎上腺素分泌增多等。小番健康提醒，隨著人體激素分泌增加，說明比如肝髒和腎髒的代謝負擔也在增加，這個過程中可以導致大三陽惡化，對日後康復有影響。所以，大量臨床試驗表明，長期熬夜不僅會影響肝髒血液流動，還會增加B肝慢性化和肝病惡化風險。
小番健康提醒，可以不熬夜盡量不要熬夜，尤其是B肝患者或B肝病毒攜帶者，日常避免熬夜，可以降低進展成為慢B肝幾率，從而降低肝硬化、肝癌風險。返回搜狐，查看更多
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