為什麼說產後半年是瘦身的黃金時間呢？

不少女性分娩後，身體發胖。既不美觀、又損健康，為此，很多人產後都會想辦法減肥。如果說產後減肥勢在必行，那麼，很多寶媽肯定會說，減肥這事，說起來容易做起來難。

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要說讓寶媽們產後管住嘴、邁開腿的去瘦身，這基本是不可能的。因為懷孕加上坐月子，在將近一年的時間裡，寶媽們都是不管嘴、不邁腿的在生活，能做到那樣，真的需要很大的毅力。也有很多的寶媽想要瘦身，但是苦於沒有方法，也不知道什麼時候是最佳時期。其實在產後的半年就是瘦身的最佳時期，各位寶媽們一定要抓住這個黃金時間。

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為什麼說產後半年是瘦身的黃金時間呢？這是因為人的脂肪和肌肉都是有記憶的，在產後半年的時間內，寶媽的脂肪還沒有很頑固，通常都是一些虛肉，而這種肉相對來說好減一些。如果寶媽們能夠做好規劃，然後堅持下去的話，很快就能瘦下去。另外，在產後半年的時間，孩子的抵抗力也增強了，基本都開始添加輔食了，所以在這個時間瘦身的話再合適不過了。寶媽們可以在產後一兩個月後就要開始自己的減肥計劃了，並要堅持下去。

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某國外知名統計報告指出，產後半年是寶媽們修復身材的好時機，因為這段時間新媽媽的體內脂肪還處於遊離狀態，未形成包裹狀的難減脂肪。這段時間塑身，身體修復難度會比較小。產後兩三個月，月經就會恢復正常，即內分泌及新陳代謝逐漸恢復正常，這個時候選擇正確的減肥方法，不但不會影響哺乳，還會讓奶水更通暢。

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醫學研究指出：產後6個月內是體重控制的黃金時期，如果產後6個月內能夠恢復到懷孕之前的體重，則8至10年後，體重平均增加2.4千克，如果產後體重無法下降，則8至10年後，平均體重會增加8.3千克。脂肪一旦穩穩地安營紮寨，就很難再恢復往日的曼妙身姿了。而且，5年後就會變成不可逆轉性的肥胖，容易引起高血壓、高血脂、高血糖、心腦血管等疾病。所以說，寶媽們必須緊抓產後瘦身的黃金期，在這個期間，只要用對正確的減肥方法，就能逐漸恢復懷孕前的身材，讓減肥變得輕鬆自在。