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較真 | 想摘掉眼鏡?“轉眼珠子”“熨眼睛”可幫不了你

較真要點:

查證者:遊玉霞 |眼科醫生

“牢記這3個動作,可以讓你的度數一降再降”,類似文章在社交網絡上經常出現,這些號稱能還你清晰世界的動作包括轉眼珠子、熨眼法、晶體操等。

這些方法真的靠譜嗎?

轉眼珠子沒有科學依據,只是安慰劑效應

眼珠子運動,就是讓眼睛上下左右使勁拉伸,以為這樣可以讓眼球變成正常形狀。熨眼法簡單來說就是把雙手搓熱,再捂住雙眼,這樣能促進眼睛血液循環,從而恢復視力。晶體操也包括了轉眼,以及不斷看遠看近。

其實這些動作並不是什麽新創,大多都源自貝茨療法。

早在一百年前,美國眼科醫生貝茨寫過一本叫做《摘掉眼鏡完美視力》的書,在書中列出了一套“鍛煉眼球改善視力”的方法。方法總結起來就是:匯視、宜動、放鬆。

貝茨醫生認為眼球通過改變形狀來聚焦,而近視等屈光問題是由於精神緊張導致的,因此,通過一系列眼球訓練方法,如轉動眼球、搖擺法等放鬆眼外肌,再輔以良好的精神狀態,近視就可以不治而愈了。

雖然有人覺得通過訓練,視力好像真的上升了。但是,裸眼視力的進步可能只是因為長時間不戴眼鏡,視覺中樞對模糊圖像的處理能力提高了,你眼睛的度數其實還是沒有變。

因此,從創立開始,貝茨療法就被很多眼科醫生質疑,直到現在,美國視光學協會和美國眼科學協會仍然認為其沒有科學依據,只是起了一種安慰劑效應。

近視還不能治愈,只能通過角膜塑形鏡和雷射手術摘鏡

還有一些人認為,近視主要和睫狀肌相關,因此,通過訓練睫狀肌的功能,就可以治療近視。但很可惜,對於明確近視的人來說,這個也是沒什麽用的。

我們看東西時,光線進入眼內,角膜和晶狀體會對其進行會聚,使得光線剛好聚焦到視網膜上,我們才能看清楚。而為了看清不同距離的物體,眼睛就需要具備變焦能力,這個功能主要就是來自晶狀體。

看遠處的時候,睫狀肌處於放鬆狀態,晶狀體相對較扁平。而看近處的時候,睫狀肌就會開始工作,從而帶動晶狀體變得更厚一些,以適應近處來的光線需要更強的會聚能力。這個就是眼睛的調節能力。

過多的近距離用眼,睫狀肌工作太久,可能會出現痙攣,出現短暫性近視漂移。發生的頻率多了,持續的時間長了,導致眼球增長,就有可能發展成永久性近視。

一般在臨床,可以通過散瞳,也就是點睫狀肌放鬆藥物,讓睫狀肌處於不工作的狀態,再去驗度數,來判斷是否真的近視了。當近視度數超過50度,則為近視。度數在50度以內,認為是正常。

所以,如果散瞳後明確已經近視,再去訓練睫狀肌,或許可以暫時提高裸眼視力,但是,無法逆轉眼球變長了的狀態。不過,對於一些本身調節存在問題的人,通過有針對性的專業訓練,或許可以控制近視發展的速度。

因此,以現在的科技水準,近視仍然不能治愈。如果想讓眼睛變得沒有度數,目前只能通過配戴角膜塑形鏡、雷射手術等方式來實現摘鏡。

本文編輯:yhxi

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