孕期幾個月要補充維生素D和鈣？

孕期幾個月要補充維生素D和鈣？

孕婦補充維生素的重點是補充維生素D。其他維生素可以採用孕婦專用的含碘的多種維生素製劑，從懷孕後開始補充。

對於維生素D又有最新研究結果啦！
孕婦維生素D缺乏會影響寶寶14個月時的精神發育和運動能力，還很有可能導致以後孩子的智商降低。這是通過對2000名孕婦研究之後得出的結論。

孕婦靠飲食和曬太陽這些常規手段無法補足維生素D，孕婦應該服用維生素D補充劑。不過，目前對於孕婦到底應該服用多少維生素D還是有爭論的。專家認為應該在600~4000部門之間，50000部門以內是安全的。

本人的觀點是依靠血液維生素檢測水準來確定補充量。如果檢測水準正常，服用孕婦多種維生素類藥物就夠了。如果檢測水準低，應該採用單獨的維生素D補充劑，劑量要根據檢測結果來確定。從每天400~1200部門不等，以檢測水準恢復正常為準。

至於檢測和補充的時機嘛，本人認為應該在備孕時檢測和補充。如果備孕時沒有檢測和補充，懷孕後要馬上進行。備孕女性如果缺乏維生素D還會降低受孕率，因此，早期補充更好。

如果維生素D水準正常，骨密度正常，可以從懷孕12周後開始補鈣。每天補鈣量為1200毫克，可以根據懷孕月份和飲食情況增加劑量。

孕期維生素D狀態影響後代健康

?

?

一項最新研究表明，孕期維生素D缺乏與後代多系統的長期健康結局密切相關。

研究者西澳大利亞大學的Prue H. Hart及其同事對西澳大利亞妊娠隊列研究中901例妊娠女性及其後代的數據進行了分析，以期評估孕期維生素D狀態與後代健康結局（尤其是肺活量、語言表達能力、峰值骨量等指標）之間的相關性。結果發現，共計323例（36％）女性在孕18周時存在維生素D缺乏，其中29例（3％）存在重度維生素D缺乏（25羥維生素D水準不足25 nmol/L）。孕期血清25羥維生素D水準與兒童6歲時的肺活量Z評分呈強相關；對其中260例妊娠女性及其後代的亞組分析顯示，維生素D缺乏與後代呼吸系統疾病具有相關性，這可能與孕期維生素D狀態影響後代肺部發育有關。此外，孕期維生素D水準與兒童5歲及10歲時的語言發育情況顯著相關。對743例妊娠女性及其後代的亞組多因素回歸分析顯示，與孕18周25羥維生素D水準位於最高四分位組的女性相比，位於最低四分位組的女性其後代出現明顯語言障礙的風險近乎翻倍。對406例妊娠女性及其後代的分析顯示，孕期維生素D缺乏女性之後代發生自閉症的風險顯著增加。此外，孕期維生素D缺乏還可增加其後代發生飲食失調的風險，並降低後代20歲時的峰值骨量。

上述研究結果提示，維生素D在胎兒肺、腦、骨骼發育中發揮了積極的重要作用，確保孕期維生素充足有助於促進上述多個組織器官的良好發育。但也有可能維生素D缺乏妊娠女性之後代出現肺、腦及骨骼發育問題可能並非源於維生素D缺乏本身而是與和之相關的其他健康因素有關。在尚無有關妊娠女性維生素D補充劑相關隨機對照試驗之確切數據前，研究者推薦妊娠女性應維持其血清25羥維生素D理想水準在75 nmol/L以上。

1、25羥維生素D小於12.5nmol/L為嚴重缺乏；

2、12.5～25nmol/L為維生素D跨度缺乏；

3、25～50nmol/L為維生素D輕度缺乏；

4、50～75nmol/L為維生素D不足；

5、75～250nmol/L為維生素D適宜（正常）；

6、250～375nmol/L為維生素D過量;

7、大於375nmol/L為維生素D中毒。

不過不同醫院檢測方法有差別，方法不同，結果有一些區別。