健身最需要讚美兩件事情，美國孩子從小接受教育，國內父母該看看

讓我們的孩子和我們一起做俯臥撐，然後評論說「哇，我在你這個年紀的時候做不了那樣的俯臥撐。你真強壯「同樣的道理，當我們的孩子們在公園裡玩，我們看著他們擊敗他們的朋友在比賽中，我們可能會發表評論後如何快速我們的小傢夥，當他的妹妹正在圍著足球場，我們自然地讓她知道她是如何運動。正是國外的孩子從小就接受這樣的教育，所以，小編覺得運動最需要給孩子普及的就是兩件事情。

不幸的是，這些典型的正面強化都在傳遞著同樣令人沮喪的信息「你之所以與眾不同，是因為你剛剛取得的成績。「實際上，我們把他們的身份與一個積極的結果聯繫在一起，從而產生一種對任何可能產生不同結果的經歷的深深的恐懼。」我們灌輸對失敗的恐懼。那運動中到底哪兩件事對孩子的影響更為巨大呢？

第一：自信

當這個男孩的體育課在明年進行到40歲時，大三學生髮現他處於中等水準時，他更有可能得出這樣的結論：他的天賦已經落後了。當他感到自己的身份受到威脅時，他很可能會避開跑得更快的孩子，開始隻參加有可能獲勝的比賽。

同樣，當他的妹妹在足球比賽中面臨更激烈的競爭時，她會認為這表明她不擅長運動。她更有可能不喜歡這種挑戰，而選擇在較低的水準上比賽，而不是受到競爭的激勵。

我將是第一個說這沒什麼大不了的，如果薩利不想接管足球世界，成為下一個米婭哈姆。足球不是重點，關鍵是，我們的孩子正朝著迎接挑戰的方向成長。

當我們讚揚結果時，我們訓練他們隻追求最基本的任務，因為這些任務代表著一定的勝利。這使他們能夠保持所有成年人通過他們的肯定不斷努力建立的身份。

最終，我們的孩子將成為他們潛能的外殼，因為他們避免了那些塑造能力的挑戰。他們的數學能力會下降，因為難題證明他們「不擅長數學」。

他們會對鋼琴不感興趣，因為他們「天生不擅長鋼琴」。「他們不太可能冒任何風險，也不太可能與更好的人競爭，因為這些重要的經歷對他們的身份構成了巨大的威脅。」那麼，我們該怎麼辦呢？

第二：讚美

史丹佛大學心理學家Carol Dweck對400多名五年級學生進行了一項研究。一個接一個，每個學生被帶出教室，帶到一間考場，在那裡他們被布置了一組「中等難度」的問題。這個實驗有效的證明了孩子在運動中得到讚美的重要性！

比賽結束後，這組選手得分。所有的學生都被告知他們做得很好。其中一些人的表現還得到了表揚：「哇，你在這些問題上一定很聰明。其他人則因他們的努力而受到表揚：「哇，你一定在這些問題上很努力。」

然後，研究人員給學生布置了一組難度大得多的作業。當每個學生完成作業時，他們被告知自己做得很差。研究人員問學生是否願意把這個更具挑戰性的問題帶回家練習。那些因努力而受到表揚的孩子比那些因能力而受到表揚的孩子更有可能把這些問題帶回家。

更多，當給定第三組的問題，那些因工作表現因能力和選擇的時候，最後，閱讀如何改善他們的測試性能和看到他們的同伴的結果，effort-praised是更容易學習如何改善，而能力稱讚想知道同齡人。其中一組人知道自己可以提高，並得到了投資，而另一組人則覺得自己是天生的天才，隻對自己的排名感到好奇。

自那以後，德威克在不同年齡層重複了許多類似的研究，所有的結果都很相似。關鍵信息很清楚。讚美努力，而不是能力。所以，以後在任何的運動項目中，家長都要進行一定的對孩子的讚美！

努力和反應是我們在生活中所能控制的。我們的環境被表面的直接結果所困擾，告訴人們他們是環境的產物。失敗的自尊運動欺騙了我們所有人，讓我們認為我們應該告訴每個人他們是特別的。我們應該告訴他們，如果他們想要與眾不同，就需要付出特別的努力。

事實上，在個人層面上最重要的是，我們知道我們可以對生活的反饋做出反應，更明智地成長和調整。我們的挑戰和失敗是人生最大的禮物，因為它們揭示了我們可以通過一點努力來加強的弱點。這難道不是訓練的美麗真諦嗎？

以上就是外國人對於讚美的理解，今天我想說的是，自信與讚美對孩子真的很重要，首先你要讚美孩子，孩子才會增長自信，所以，國內的家長們，開始注意你和其他人是如何表揚孩子的。我們是稱讚他們所控制的事物，如善良、努力、堅持和自律，還是稱讚他們所感知到的內在品質，如智力、運動能力和音樂能力？

要將此提升到下一個層次，請考慮我們如何應對外部環境。我們是說氣象不好，我們不能出去，還是說，下雨了，所以讓我們穿上雨靴，帶上雨傘，跳進水坑裡吧，四月的陣雨即將來臨。請大家對自己的孩子好一點！

請大家主動的對孩子讚美，孩子得到自信，任何事情也會變得遊刃有餘的！