夏季女性要養生，要多吃三種食物，營養美味，早吃早好

推薦食用臍橙 橙子的功效與作用有哪些橙子一向有營養豐富的美名，特別是在歐美國家，它們是提供膳食中維生素C和鉀的重要食物。從維生素C含量來說，橙子遠遠高於蘋果、梨、桃、杏、香蕉、葡萄等大眾水果。大家可以嘗試一下。

這道食材的名稱叫做草莓 草莓營養價值高，尤其它的維生素C含量極為豐富，維生素C的抗氧化作用眾所周知，可消除細胞間的松馳或緊張狀態，使腦細胞結構堅固，皮膚細膩有彈性，是養顏固容的水果佳品，不美怎麼當「水果皇后」嘛是吧。大家可以嘗試一下。

這道食材的名稱叫做香蕉 香蕉中有一種名為花翠素的抗氧化劑，具有抗腫瘤性，研究表明，花翠素可以幫助抑製胃癌細胞的生長和繁殖。此外，香蕉中的蛋白質可以刺激T細胞分化，增強人體的免疫力，而且香蕉中的營養在腸胃道會直接被吸收，不像其他蛋白質會被分解，所以更具抗癌功效。大家可以嘗試一下。