兩大開關助你促進睡眠

公開日: 2018-07-27

須知人有2個「睡眠開關」，睡前按一按，舒舒服服睡到天亮。

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便會使得腹部有一股暖流出現，然後心情逐漸趨於平穩，不一會便步入夢鄉。

在進行按摩的時候，最簡單直接的方法便是握緊拳頭，對失眠穴進行敲擊，每次大概敲100次左右便可以。

因此，按摩失眠穴對於習慣性失眠的人是有很大好處的，所以在睡覺之前不妨關上燈，認真的對失眠穴進行按摩。

晚餐可以加些有助睡眠的食物。

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