NO·495
June.26th
「抗衰老的秘密」
哈嘍哇！朋友們~今天上線的是科普M姐！
上周末我在家沒事刷微博的時候，突然看到一個讓我很震驚的視頻：來自BBC的紀錄片《美容的真相》，時長大概一個小時，裡麵包含護膚和彩妝兩個方面，但知識點卻有很多個！
感興趣的朋友可以去微博搜索關鍵字哦！
總結下來呢，主要歸為這幾點：
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保濕霜的作用並不大
保濕霜的作用是即時性的，長期在健康的肌膚上使用並不能改善肌膚狀態
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保濕霜的價格與效果無關，與成分有關
在做實驗的倩碧、妮維雅和法國大寶這三款保濕霜中，效果較好的是比較便宜的倩碧和妮維雅，而最貴的法國大寶反而是效果最差的，而從成分表中發現倪端，原來是甘油都排在前列（成分表中越靠前代表含量越多）
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彩妝預算分配
建議買貴價的睫毛膏和眼影，而口紅和粉底則可以選擇口碑良好的開架產品
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消滅橘皮的最佳方式
乾刷！是的，就是用刷子直接乾刷肌膚，比運動都有效果！
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抗衰老
想要抗衰老？最有效的方法就是防曬和塗抹含有維生素A的護膚品！
不過最讓我感興趣的還是抗衰老！！！畢竟誰不想永遠十八歲啊！誰不想永遠年輕永遠漂亮永遠熱淚盈眶啊！
不抗衰老的結果就是你明明比人家小兩歲，但看起來卻比他大五歲（沈騰叔叔哭暈在舞台），所以結論就是！衰老要抗起來了喂！可是究竟怎麼做才能抗衰老呢？首先我們還是要先了解一下關於衰老的幾個問題：
不是哦！衰老和年齡的關係並不大。除了基因這個沒有辦法改變的因素外，皮膚衰老的第一大殺手就是太陽光中的長波紫外線UVA，它是造成肌膚老化、變黑、產生皺紋最最最的重要因素！
也就是說可以這樣理解，如果我從一出生就沒有接觸過紫外線，那麼60歲時我的肌膚狀態絕對可以秒殺99%以上的同齡人~
當一個人對新鮮的事物不再有興趣的時候，說明他已經開始衰老了！當然這只是心態問題，有的老奶奶六七十歲了還和十七八的少女們一起追星呢！所以這個我們就不算評價標準啦！一般來說，我們會以一個人的肌膚狀態來判斷是否開始衰老
小孩子的皮膚晶瑩剔透、軟軟嫩嫩的，誰見誰都想摸一把！到了20歲皮膚開始出現毛孔粗大時，你就要重視起來了！該保養啦姐妹！到30歲眼睛開始出現細紋、魚尾紋，皮膚暗黃無光澤，還有斑點出現時，後悔都來不及喲！
所以說保養要趁早啊！你從20歲開始保養的效果，肯定和別人30歲，甚至40歲才開始的肯定是不一樣的！
第一就是上面提到過的防曬啦！防曬才是真正的「保鮮秘器」啊！不過在這裡要補充很重要的一點，千萬不要以為自己在室內工作就可以不塗不補防曬哦！長波紫外線會通過玻璃照射到肌膚上，來摧毀我們的肌膚！
圖源見水印
就像這位駕齡40年的巴士女司機一樣，雖然長期在駕駛室內工作，但陽光依舊會透過玻璃照射在臉上，而且面對陽光的右邊臉肌膚的衰老程度明顯比左邊的嚴重！
圖源見水印
啊啊啊啊啊！我這以後是睜眼就要塗防曬了啊！如果是粗去玩呢，最好是選高防曬值和至少4+以上的UVA值的防曬！而日常通勤的話，SPF30和PA++就基本足夠啦！
總之就是一句話：一年四季，室內室外，天天防曬！
然後就是選擇有抗衰老成分的護膚品！日積月累呵護著我們脆弱的肌膚，於悄然中給我們一些小驚喜！再說！沒什麼效果的話，人家乾嘛要研究那麼多年，又賣那麼貴呢！銷量還那麼好！總是要有兩把刷子的呀！
所以接下來，就和我一起來看看這幾把刷子，哦不，成分吧！
A醇其實就是維生素A的衍生物，而維生素A經過多次實驗表明是目前最有效的抗老物。它分為處方葯和非處方葯。處方葯就是要經過醫生的證明，你才可以買到，而且「烈性」非常大，所以沒有醫生的允許千萬不要亂買亂塗啊！
而非處方葯呢，就是可以當做抗衰老的成分添加到護膚品裡啦！而且僅僅需要1%就足夠了！這個比例對肌膚來說是比較安全無害的，但還是不建議敏感肌輕易嘗試！
那為什麼偏偏是維生素A呢？BCDEFG不行嗎？當然不行！維生素A系列的活性物可以促進肌膚表層的更新，讓皮膚變得紅潤有光澤，並且可以增加膠原蛋白的產生並減少太陽光對膠原蛋白的傷害，讓肌膚增加彈性，從而達到抗老的目的！
推薦產品：
這幾款就是市面上相對來說性價比比較高的，而且刺激感沒有那麼厲害，我作為一個混油皮完全可以駕馭！作為25+女孩子的抗初老選擇是十分不錯滴！
其中我最喜歡露得清，這次618和同事小姐姐一起拚單，一支只要55軟妹幣！真的超劃算！軟軟的白色乳霜質地十分好塗抹，吸收也還不錯，感覺溫和不刺激！雖然我現在沒有皺紋，但提前防範總是沒錯滴！
順便再悄咪咪地告訴你們一點：帶有A醇的護膚品最好是在晚上使用，效果才會更好哦！
在市面上還有一種成分也很常見！那就是視黃醇！它其實還是維A醇！我怕有的小夥伴分不清，以為它們是兩種成分，所以特別說明一下！大家記住了嗎？
視黃醇=A醇
那就直接來推薦產品吧！
誰說敏感肌沒救了！這幾款精華or面霜都可以放心使用哦~
這其中我最推薦的就是雅頓的粉膠啦！透明的啫喱質地十分順滑好推，而且上臉感覺一點都不油膩，一次就可以用完一整顆（其實官方建議也是一次一顆），不像金膠我每次用半顆都覺得油嘰嘰的，超難受！
而且還是獨立衛生的膠囊包裝，小小一顆，隨用隨拆，出門旅行攜帶也很方便，真的超貼心了！
但大家還是要根據自己的膚質進行合理的選擇哦！畢竟還是有那麼一點點刺激性的！
波色因可能大家不知道，但歐萊雅集團一定聽說過吧？這可是他們家的王牌成分！旗下的所有產品裡，都多多少少地帶了點波色因。
波色因最早是從歐洲山毛櫸樹中提取的，算是一種植物成分吧,但細心一點的朋友去查成分時可能會發現，並不能查到「波色因」，所以它的正式名稱叫做羥丙基四氫吡喃三醇，屬於一種植物化學成分
沒錯，就是它！
其實說白了，波色因還是促進肌膚裡的膠原蛋白和糖胺聚糖生成，延緩因為年齡增長而導致的肌膚彈性減弱，從而達到減輕皺紋延緩衰老的目的~膠原蛋白我們都知道，那糖胺聚糖是什麼呢？
糖胺聚糖你們可能有點陌生，但玻尿酸是知道的吧？保濕鎖水產品裡必不可少的成分，而它們就是來自同一個家族啦~糖胺聚糖有很強的吸水性，能把它附近的水吸到自己身邊，從而牢牢團結在一起，形成一股強勁的力量！
它就像混凝土，膠原蛋白就是鋼筋，這樣混合在一起，皮膚就會變成一面堅不可摧的城牆，任外界風吹雨打，都絲毫不動搖！
而且波色因是小分子，可以穿過層層肌膚，來到深處去鼓勵膠原蛋白和糖胺聚糖多多生產的哦！
那麼都有哪些產品裡有這麼優秀的波色因呢？
想買含有波色因的護膚品，認準歐萊雅就對啦！上到赫蓮娜、蘭蔻，中到碧歐泉、科顏氏，下到歐萊雅、羽西，從上千到幾十，從油皮到乾皮，任君選擇！當然還有修麗可、理膚泉這類偏專業性的護膚品牌，也是值得信賴的~
貴婦朋友們赫蓮娜可以放肆買起來啦！預算不多的朋友就可以去免稅店買蘭蔻或者歐萊雅，性價比超高！
最後就是葡萄糖酸內酯啦！它也屬於「酸」的一種，但由於個頭大，滲透性就大大減弱，刺激性小了，對肌膚的傷害也就小啦~而它還有很重要的一點就是：能夠抵抗紫外線的傷害！
我們上文也說過，肌膚老化是因為太陽光中的長波紫外線的照射，紫外線進入皮膚後會增加許多的「糖胺聚糖」，它們如果大量堆積在肌膚表層，就會加快肌膚的老化。而葡萄糖酸內酯可以有效抑製糖胺聚糖的大量產生
所以說，如果能找到一款含有它的護膚品，那可是抗衰老路上的一大助力啊！話不多說，直接推薦產品啦~
芯絲翠是來自美國的果酸科技原創品牌，它的創立人是國際著名皮膚科醫生Dr. Eugene Van Scott及藥學博士Dr. Ruey Yu，所以關於安全性和效果還是值得肯定滴！
多肽這個成分，相信也有不少小夥伴聽說過，多肽的分類有很多種，不同的多肽針對的方向不一樣
在護膚品領域它還是通過刺激膠原蛋白生長（膠原蛋白：怎麼這麼多人想刺激朕？！），促進細胞的代謝，就像已經枯皺皺的蘋果可以重新變得紅潤飽滿，又源源不斷地變出更多水靈靈的新蘋果一樣。而且它還可以修復肌膚表層的纖維細胞，從而達到減緩衰老的目的
推薦產品：
這幾款就是現在市面上口碑比較好的幾款含有多肽的護膚品！價格有高有低，品類有精華和面霜，大家根據自己的需求自行選擇就好啦~
其實除了以上日常保養和防曬做到位外，健康的飲食習慣和適當的運動也是很有必要滴！想想常年運動的陳意涵和張鈞甯，像是快四十歲的人嗎？！
但其實我覺得吧，也不要害怕衰老！國外照樣有80+的老奶奶登台走秀，霸氣十足！歲月帶得走的是年齡，帶不走的是氣質，希望我們都可以內外兼修，到老時做一個優雅的老太太！
另外，
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