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中醫醫囑,就是最健康的生活方式

一名43歲的男性患者,自覺亞健康狀態,表現為睡眠輕淺,凌晨4點常醒,醒後再難以入睡,夢擾紛紜,納谷不香,時有胸悶氣短,就診於陳曦大夫。

經過詢問,患者由於工作原因,經常需要忙到晚上9-10點吃晚飯,凌晨1-2點才能睡覺。

起初身體出現了短暫性的不適,並沒有在意。長此以往,身體倍感疲憊,給工作生活造成很大的影響。

陳大夫經過分析認為,患者刻下的癥狀,緣於肝強脾弱,痰火內擾,當用溫膽湯合酸棗仁東加減治療。

擬方後,陳大夫還叮囑患者,在飲食方面,白天可以吃得好一些,但是晚上一定要早吃、少吃。在作息方面,一定要保證在晚上11點之前睡覺。

患者很納悶,為什麼呢

陳曦大夫解釋道:

「中醫學認為,人體之所以會發病,大多是由於風雨寒暑、陰陽喜怒。現代人生活在大城市中,主要的致病原因,是自身生活工作習慣。很多亞健康和慢性病都是習慣造成的。

比如晚上11點到1點和半夜1點到3點,是肝膽兩條經脈經氣旺盛的時間。

膽的主要生理特點是象春天萌生的陽氣,11點-1點正是『子時一陽生』,人處於熟睡過程,能夠很好地幫助陽氣的升發。如果此時還沒有睡覺,『陽氣者煩勞則張』,第二天工作就會沒精打采。

另外,睡得晚還會造成肝臟得不到休養,『肝為剛臟』『喜條達而惡抑鬱』『肝為五臟六腑之賊』,肝氣就會偏旺,影響到其他臟腑,變生出其他疾患。」

在得知患者還堅持大量運動時。

陳大夫說: 「人年四十,陰氣自半,人體自身的精血會逐漸衰減。運動鍛煉需要以不累為度,不能出太多的汗,遍身微微有汗就可以了。」

患者吃驚地說:

「我鍛煉都會出很多的汗,聽說出汗多能夠加快新陳代謝,排出體內毒素。汗出的多,我多補充水分就行了吧?」

陳大夫說:「中醫有一句話叫『血汗同源』。在臨床上,有出血癥狀的患者一般不能發汗。意思就是把汗與血提升到同等重要的地位。人體汗液的產生需要多個臟腑共同參與,是一個複雜的過程。短時間內大量出汗,會損傷人體氣血,並非單純依靠喝水就能補回來。」

患者表示,這些之前都沒有人告訴他,和自己理解的生活工作習慣都不一樣。

陳大夫叮囑道:「這些都是中醫學長期臨床實踐活動中總結的經驗和規律,今人需要認真對待才能維護身體健康。」其實,中醫醫囑就是適合你的健康生活方式。

陳曦,中醫博士,副研究員,中國中醫科學院中醫基礎理論研究所中醫經典與學術流派研究室主任。曾先後侍診顧植山、樊正倫等名醫。

擅長治療:內科疾患:心腦疾病(高血壓病、冠心病、心率失常、高脂血症)、脾胃肝膽疾病(胃炎、急慢性腸炎、反流性食道炎、慢性肝炎、脂肪肝)、肺系疾病(感冒、咳嗽、哮喘)、失眠、健忘、疲勞綜合症等。兒科疾病:反覆感冒、厭食、消瘦、消化不良、發育遲緩。婦科疾病:月經不調、痛經、子宮肌瘤、更年期綜合征、帶下病等。

出診時間:

每周三上午、周六下午,平心堂王府井店

預約電話:

010—65879199


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