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《中國天文年曆》顯示，北京時間8月23日12時09分迎來「處暑」節氣，標誌我國大部分地區的炎熱暑天就要結束，氣象逐漸轉涼。
處 暑天上雙星合，
人間處暑秋。
處暑是農曆二十四節氣中的第十四個節氣，
在每年的8月23日或24日，
此時太陽到達黃經150度。
處暑意思是炎熱的暑天就要結束了，
因為這時三伏已過或近尾聲。
處暑，出暑了嗎？
處暑·三候
一候，鷹乃祭鳥
老鷹開始大量捕獵鳥類，並且先陳列如祭而後食。
二候，天地始肅
天地間萬物開始凋零，充滿了肅殺之氣。古時有「秋決」的說法，即是為了順應天地的肅殺之氣而行刑。《呂氏春秋》上說：「天地始肅不可以贏。」即是告誡人們秋天是不驕盈要收斂的季節。
三候，禾乃登
「禾」指的是黍、稷、稻、粱類農作物的總稱，「登」即成熟的意思，意思就是開始秋收。
處暑·習俗
處暑送鴨，無病各家
處暑這天，
老北京人都會去買處暑百合鴨等。
而江蘇部分地區做好鴨子菜，
首先要端一碗送給鄰居，
叫做「處暑送鴨，無病各家」。
放河燈：悼念逝者，祈保平安
處暑前後民間會放河燈。
河燈也叫「荷花燈」，
一般是在底座上放燈盞或蠟燭，
放在江河湖海之中，
任其漂泛，
普度逝去的親人魂靈。
開漁節：千舸競發，捕獲海鮮
每年處暑期間，
浙江沿海都要舉行
一年一度隆重的開漁節，
歡送漁民開船出海。
出遊迎秋：七月八月看巧雲
處暑過，暑氣止，
就連天上的那些雲彩也顯得疏散而自如，
而不像夏天大暑之時濃雲成塊。
民間有「七月八月看巧雲」之說，
有「出遊迎秋」之意。
處暑·養生
起居：早睡早起
起居應當早睡早起，保養秋收之氣。
由於晝暖夜涼，公眾還要注意根據氣象變化及時增減衣服，防止著涼感冒和關節受損。
飲食：健脾、清熱、利濕
要多吃蔬菜和水果，多喝白開水，適當食用一些具有健脾、清熱、利濕功效的食物，如山藥、冬瓜、黃瓜、空心菜、藕、鮮蓮子等。
著裝：避免過早添衣
俗語「春捂秋凍，不生雜病」。「秋凍」就是說秋季氣溫稍涼爽，不要過早過多地增加衣服。讓身體適應逐漸降低的溫度，能促進機體的新陳代謝提高免疫力。
運動：慢跑、爬山、散步
處暑可適當選擇慢跑、爬山、散步、太極拳等運動，可以消耗體內多餘的熱量，排泄多餘的水分，達到清熱除濕的目的。
養生禁忌
忌吃蘿蔔和西瓜
處暑飲食應以溫補、壯陽、滋陰的食物為主。西瓜性涼不易多吃，同時蘿蔔主下氣，此時人的中氣不足，吃蘿蔔易傷中氣。
作息忌晚睡貪涼
進入秋季後，氣象開始轉涼，夜寢時不能貪涼，應關好門窗，腹部蓋薄被，注意胃部保暖，以防止秋風流通使脾胃受涼。
室內忌閉門乾燥
應盡量多開窗，使空氣流動。室內可養些植物，如盆栽柑橘、吊蘭、文竹等綠色植物。
忌過早過晚運動
秋季氣象轉涼，早晚溫差大，有心血管疾病的人不適合過早過晚運動。秋季主收斂，不適合做激烈性的運動，運動時情緒要慢慢釋放。
處暑·詩詞
處暑後風雨
宋·仇遠
疾風驅急雨，殘暑掃除空。
因識炎涼態，都來頃刻中。
紙窗嫌有隙，紈扇笑無功。
兒讀秋聲賦，令人憶醉翁。
長江二首（其二）
宋·蘇泂
長江無六月，大地絕纖埃。
暑向風前退，秋從雨後來。
問桐知葉落，修桂待花開。
疇昔扁舟興，分明欲喚回。
閑適（節選）
宋·陸遊
四時俱可喜，最好新秋時。
柴門傍野水，鄰叟閑相期。
早秋曲江感懷
唐·白居易
離離暑雲散，裊裊涼風起。
池上秋又來，荷花半成子。
朱顏易銷歇，白日無窮已。
人壽不如山，年光急於水。
青蕪與紅蓼，歲歲秋相似。
去年此悲秋，今秋復來此。
處暑時節，
暑氣漸止，天地始肅。
早晚涼風襲，南庭落葉沙。
坐使青燈曉，還傷夏衣薄。
在北方，
若下雨彷彿一葉知秋，
若晴朗也無復暑氣。
泡一碗濃茶，剝一剝菱角，
向著院子一坐，
開始一年中最好的時節。
聲明
▍來源：央廣新聞、新華社
▍圖：網路
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