艾葉泡腳的好處與禁忌，不了解不要亂泡腳！

還有不到一個月的時間就要進入到一年中最熱的季節—夏天，大街上藥房裡，「冬病夏治」的喇叭宣傳聲也充斥著大街小巷。

下面小編就給你介紹一個既能養生又簡便易行的好辦法？

艾葉泡腳！

艾葉與中國人的生活有著密切的關係，艾葉青團是中國的傳統美食，在南方地區的清明節前後，人們經常會吃這種美食，每至端午節之際，人們總是將艾置於家中以「避邪」，乾枯後的株體泡水熏蒸以達消毒止癢，產婦多用艾水洗澡或熏蒸。

艾葉性味苦、辛、溫，入脾、肝、腎。有通經活絡，祛除陰寒，消腫散結，回陽救逆等作用。

那麼艾葉泡腳有什麼好處呢？又有什麼禁忌呢？

艾草泡腳的好處

1、祛虛火和寒火

用艾葉水泡腳能有效的祛虛火、寒火，可以改善口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反覆發作的這些與虛火、寒火有關的癥狀。

只要是發生上述癥狀時，就取艾葉一小把煮水後泡腳或用純艾葉做成的清艾條取四分之一，撕碎後放入泡腳桶裡，用滾開的水沖泡一會兒，等艾葉泡開後再加入一些溫水泡腳，泡到全身微微出汗，不能大汗，再多喝一些溫水，一般連泡數次，也就是2-3天后，同時要多喝溫開水，不吃寒涼的食物，注意休息這些因虛火、寒火引起的頭面部、咽喉部的不適都會明顯好轉或消失了。

2、散寒

對於身體寒濕重的人群，每周一次用艾葉水泡腳是可以，但用艾葉水泡腳的同時，必須停吃寒涼的食物。

在用艾葉水泡腳同時，喝上一杯生薑紅棗水即去了寒又不瀉氣。只要沒有明顯上火時，每天隻用溫水泡腳，不要用艾葉水泡腳。但要停掉所有寒涼的食物，不要再讓寒濕侵入，慢慢地你就會發現再吃補益的食物身體也不容易上火了，而且體質在慢慢地增強。

3、驅濕寒

艾葉泡腳具有驅寒作用，天天用熱水泡腳本來就有促進血液循環趕走體內濕寒的功效，況且艾葉能通十二經絡，調理陰陽。經絡通暢的人，氣血就會跟著暢通，而氣血健康的人，體內寒氣自然也就無處可待。

4、緩解痛經

艾葉對緩解痛經具有很好的效果，它具有溫經止血、散寒止痛的功效，外用可祛除濕止癢。

艾葉泡腳小妙招

1.艾葉&花椒

艾草加上花椒能夠除腳汗、腳臭、腳氣、濕疹。

2.艾葉&鹽

艾葉加鹽適用於上焦有火，經常眼紅、牙痛、咽喉痛、氣躁心煩、上火下寒、腳腿腫脹等情況。

3.艾葉&生薑

艾草加上生薑能夠有效的改善風寒感冒、關節病、類風濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘等一系列的疾病。

艾葉泡腳的4個禁忌

1、艾葉水泡腳的時間要合理控制，不是越久越好。泡腳時間不宜過長，以15～30分鐘為宜。泡腳時血液會流向下肢，腦部易供血不足。

2、三四天泡一次最好。一般是飯後一小時或者睡覺前泡腳，因為這段時間我們的腎經比較活躍。不要泡太久，半個小時左右即可，時間過長會對自己的心臟造成傷害。

3、發燒和患有低血壓、糖尿病的人要在醫生指導下用艾草泡腳。

4、心腦血管疾病患者、老年人如胸悶、頭暈，應暫停泡腳休息、糖尿病患者末梢感覺能力差，應由家人先試水溫，防止發生燙傷，女性經期較多時也要避免艾葉泡腳。

艾葉泡腳效果雖好，但並不是每一個人都適合用艾葉泡腳。

其次正確使用艾葉,能有效地緩解和治癒我們身體的病症,而過量的使用艾葉,卻會給身體帶來副作用。

所以,任何東西都是好的,只要使用的恰到好處,才能促進我們身體的健康。