怕寶寶缺乏維生素，這樣做輔食，簡便又營養！

小艷艷這兩天嚷嚷著嘴疼不想吃飯，媽媽翻開寶寶說疼的地方，原來寶寶下嘴唇裡面有兩塊白點，長了口腔潰瘍。

媽媽聽孩子奶奶說，口腔潰瘍了就是缺維生素了，趕緊給孩子買點維生素補補吧。

聽老人的話她給孩子買了點維生素片吃。

口腔潰瘍就是缺維生素造成的嗎？平時如何預防呢？

口腔潰瘍的發生和維生素的缺乏有一定關係，但維生素缺乏只是引發口腔潰瘍的因素之一；適當補充維生素可以幫助口腔潰瘍的癒合，如維生素B族。

日常生活中，在飲食上多補充粗糧、蔬菜、水果等多維生素C的食物，也有助於預防口腔潰瘍的發生。

營養師團寶媽媽用絲瓜，西紅柿，雞蛋做了一道簡單的寶寶面。

其中絲瓜中富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素C。西紅柿也富含各種維生素，每100克番茄中就含有維生素C5mg、維生素A192ug。

食材準備：

寶寶面一份，絲瓜一段，西紅柿半個，雞蛋一個。

製作過程：

1.絲瓜去皮，切成小細絲。

2.西紅柿在熱水中焯一下，特別容易去皮，把去皮的西紅柿切成長條狀。

3.在小碗裡打雞蛋備用（對蛋清過敏的寶寶隻用蛋黃就可以）。

4.把蛋黃攪拌均勻，放到不沾鍋裡煎熟，用小杓子搗碎。

5.絲瓜和西紅柿一起放到不粘鍋翻炒一下，然後和雞蛋碎一起攪拌均勻。

6.熱水開了以後，放入寶寶面，煮8分鐘左右就可以出鍋了。

簡單的一道輔食，維生素含量很高，媽媽們可以經常做給寶寶吃。

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