36歲男子，深夜胸痛入院，因心梗離世，提醒：2件事做的太多了

心梗，又稱為心肌梗死，是心臟供血的冠狀動脈突然發生急性閉塞，心臟供血發生持久的缺血，從而引起部分心肌細胞壞死。

?據報導，我國每年約近20萬人發生心梗，且呈逐年上升趨勢。

心梗不再是中老年人的「專利」，近幾年，越來越多的年輕人突發心梗，其死亡率非常高。

36歲的楊先生在一天深夜突發心梗入院，經全力搶救後，沒能在時間內進行手術，最後還是離開了。

得知這一消息的妻子，在搶救室外傷心痛哭。待情緒緩和後，立即進行了「人體」處理，之後，醫生便了解情況。

為何這麼年輕，楊先生會突然心梗？

原來，楊先生是「倒插門」女婿，在嶽父的幫助下，自己開了一家小公司，每天忙於工作，經常熬夜加班，最開始，妻子很理解楊先生。

但時間長了，夫妻間的生活少了，丈夫滿足不了妻子的需求，全職在家帶孩子的妻子，沒有什麼事，經常和楊先生吵鬧。

而楊先生為了躲開與妻子的吵架，原本能早些回家，也要在公司加班到很晚，才回去。時間一長，夫妻間沒有了交流，感情越來越淡。

事發那晚，楊先生快凌晨才到家，而妻子一直在家裡等著，那天是妻子的生日，楊先生竟然忘了。因為這事，兩人吵起來了，楊先生為了不打擾孩子休息，一直悶不吭聲。剛要解釋，突然胸口一陣疼痛，隨後，就倒頭栽在地上了。

妻子見狀，呆住了，半天才反應過來，上前去叫，卻一直沒有回應。妻子以為，楊先生就這麼走了，實際上，這時，爭取時間進行搶救，還能就回來。

經過好長時間後，妻子才想起來撥打120，當醫生趕到後，進行了心電監測，確診為突發心梗。

當醫生聽聞，患者突發心梗已過去近1個小時後，非常憤怒，但沒時間與其爭辯。最重要的是將楊先生送往醫院搶救。

可沒想到，經過一番搶救後，最終人離開了，只因錯過了最佳搶救機會。

醫生了解事情的前因後果，提醒：2件事做太多了！

第1件：經常熬夜

像楊先生經常熬夜加班，或是故意躲開妻子，長期晚睡覺，會使睡眠不足，容易導致免疫力下降，誘發疾病。

同時，經常熬夜會促使血管痙攣、血壓升高，容易導致心律失常，增加心梗的風險；

長期睡眠不佳，身體過度疲憊，這時，容易導致心臟負擔加重，更容易誘發心梗。

第2件：情緒激動

事發當晚，楊先生與妻子爭吵，情緒難免會激動，結果，沒想到，楊先生突然胸痛劇烈，突發心梗。

情緒過於激動時，交感神經也會過度興奮，導致血壓升高、心率加快，心肌耗氧量急劇增加，這對冠狀動脈是一種刺激，會增加心臟的負擔，誘發心絞痛或急性心梗。

心梗發生前，有徵兆，及早發現，或許能保命！

1，胸悶，胸痛，出現壓迫感疼痛，且持續時間較長，超過20分鐘，不得緩解，立即送往醫院；

2，出現心慌、氣短、噁心、嘔吐、面色蒼白等表現，應注意；

3，無故心跳加速，持續時間在1分鐘到10分鐘，且體力活動、情緒激動或過度飽餐後出現；

保護好心臟，預防心梗，做好4件事：

第一：保證睡眠，作息規律

長期熬夜會增加突發心臟疾病的可能，甚至會引發猝死。

調查顯示，現代人嚴重缺乏睡眠時間，這樣非常不利於心臟健康。

保證睡眠，作息規律，保證每晚11點之前入睡，保證7-8個小時的睡眠為宜。

睡眠質量好的人，身體內各個器官能得到很好的休整，利於正常運行，還有延緩衰老的作用。

第二：清淡飲食，脂肪酸均衡攝入

飲食上，保證清淡，控制好油、鹽的攝入，利於減少慢性血管疾病。

保證脂肪酸均衡攝入，可每天補充5毫升紫蘇仁油，利於補充Omega-3脂肪酸。

紫蘇仁油是一種天然植物油，富含不飽和α-亞麻酸，屬於Omega-3脂肪酸系列，其含量可達67%左右，被稱為「陸地上的深海魚」。

補充α-亞麻酸，利於心血管健康，保護心臟，降低心臟病的風險。

現代研究發現，α-亞麻酸進入體內可分解為EPA，被稱為「血管清道夫」，能調節血管內脂質代謝，降低低密度脂蛋白膽固醇、甘油三酯的量，而提升高密度脂蛋白膽固醇的量，達到降脂、降壓的作用。

同時，α-亞麻酸還可軟化血管，增加血管的通透性，改善血液粘稠度，防治動脈粥樣硬化，利於心血管健康。

第三：戒煙少酒，保護心臟

吸煙是心血管疾病的獨立危險因素。

吸煙會增加血管的損傷，會促使血管內斑塊增加，還會增加動脈硬化的發生，同時還會使血液中的氧氣含量減少，使血管痙攣、收縮，增加心血管疾病的發生。

喝酒，要適量，攝入過多會增加肝臟的代謝負擔，加速血液循環，促使血管內廢物增多，易引起血壓升高，增加心腦血管疾病的發生。

戒煙、限制飲酒，可降低血管疾病的風險。

第四：加強運動，提高免疫力

俗話說，生命在於運動！

生活中，多做些有氧運動，保持正常的體重，還可增強心肺功能，提高心肌供血及冠狀動脈側支循環的建立。

運動一定要堅持，選擇適合自己的運動，如慢跑、快走、打羽毛球、練太極拳等，避免過度、過量。

尤其是進入夏季，運動時間最好選擇在傍晚，避免太陽直曬，防止中暑發生。

對於久坐的人，可多踮踮腳，利於下肢血液循環，減少下肢靜脈血栓的發生。

將雙腳放在一起，不要將它們分開，然後抬起腳跟再將它們放下，每次至少保持40次，每天至少2次。

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