膝關節韌帶損傷ACL，PCL，MCL，LCL

什麼是膝關節韌帶損傷？

膝關節韌帶損傷是膝關節中四個韌帶中的一個或多個的扭傷，內側副韌帶（MCL），側副韌帶（LCL），後交叉韌帶（PCL）或前十字韌帶（ACL）。ACL，PCL，MCL和LCL損傷是由於膝蓋扭曲或扭傷導致韌帶過度拉伸或撕裂引起的。

你怎麼能傷害你的膝蓋？

膝關節有四條韌帶，穩定關節。膝蓋韌帶的任何部位都可能因跑步，跳躍，扭曲或扭傷膝蓋而受傷。你可能聽說有人撕裂他們的ACL，但這只是一個可能的膝蓋韌帶損傷，下面是你可能遭受的所有膝蓋韌帶損傷的完整清單。

前交叉韌帶（ACL）損傷

您的ACL將脛骨（脛骨）頂部的內側連接到膝蓋前方的股骨（大腿骨）的外側底部。它有助於阻止脛骨在大腿骨前滑動並控制膝蓋的旋轉。當韌帶拉伸或撕裂時會發生ACL損傷，這是最常見的膝關節韌帶損傷之一。

後交叉韌帶（PCL）損傷

您的PCL是膝蓋最強韌帶，因此最不容易受傷。它將股骨底部（大腿骨）連接到膝蓋後部的腓骨（小腿骨）頂部。它負責控制膝蓋的向後運動（延伸）。當韌帶拉伸或撕裂時會發生PCL損傷，通常被稱為「過度伸展的膝蓋」。

內側副韌帶（MCL）損傷

您的MCL將脛骨（脛骨）的頂部連接到膝蓋內側的股骨（大腿骨）底部。它有助於為膝蓋內側提供穩定性。韌帶拉伸或撕裂時會發生MCL損傷。

側副韌帶（LCL）損傷

您的LCL將股骨底部（大腿骨）連接到膝蓋外側的腓骨（小腿骨）頂部。它有助於為膝蓋外側提供穩定性。當韌帶拉伸或撕裂時發生LCL損傷。

導致ACL，PCL，MCL和LCL傷害的原因是什麼？

膝關節韌帶損傷最常見的原因是運動損傷，要麼是以錯誤的方式著地跳躍，導致膝蓋方向發生急劇變化，要麼是撞到膝蓋的鈍力，例如足球運動。膝關節韌帶損傷可能發生在運動之外，例如在發生膝蓋鈍力的車禍中。

ACL，PCL，MCL和LCL受傷有不同程度嗎？

所有四種類型的膝關節韌帶損傷有三種嚴重程度：

什麼是ACL，PCL，MCL和LCL傷害的癥狀？

根據膝關節韌帶損傷的嚴重程度，您將會出現疼痛和腫脹以及以下癥狀的不同程度：

如何治療ACL，PCL，MCL和LCL損傷？

可以在家中和臨床環境中治療輕度I級和中度II級菌株，但是嚴重的III級菌株總是需要在臨床環境中進行治療。對於輕度和中度菌株，您可以嘗試以下家庭療法：

除上述治療外，尋求健康物理治療師的治療將有助於癒合過程，並有助於確保韌帶纖維正確癒合，降低未來膝關節韌帶損傷的風險。

我需要ACL，PCL，MCL或LCL手術嗎？

嚴重的III級扭傷通常需要手術，特別是當您的ACL或PCL，或多個韌帶撕裂時。您的醫生會建議您找一位將與您討論選項的整形外科醫生。重建膝蓋手術需要六個月或更長時間才能完全康復，但許多人可以恢復到以前的活動水準，包括高水準運動。如果您決定不進行手術，可以使用定製膝關節支撐來幫助腿部不穩定。

ACL，PCL，MCL和LCL損傷的物理治療

一位健康物理治療師可以治療所有類型的膝關節韌帶損傷，並可以與從膝蓋重建手術中恢復的患者一起工作。膝關節韌帶損傷的物理治療包括：

ACL，PCL，MCL或LCL傷病會自行治癒嗎？

是的，輕度I級扭傷，中度II級扭傷可以通過家庭治療自行消失，包括：

但是，如果您的受傷是由運動引起的，那麼另一膝關節韌帶損傷可能會再次發生，而物理治療師無法通過治療來幫助韌帶纖維正常癒合。

嚴重的III級扭傷和多個韌帶拉傷不會自行消失，需要您的醫生進行評估，並且可能需要整形外科醫生進行手術。

你能預防ACL，PCL，MCL或LCL受傷嗎？

因為膝蓋韌帶損傷通常發生在膝蓋的創傷，所以很難預防。但是，您可以採取措施降低其可能性：