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老炮「土法」健身50年,李小龍式肌肉分離度!

不知道

你心中60歲的老人長啥樣

但肯定不是這個樣兒

人家負重50公斤的引體向上

隨隨便便就能來10個

簡直牛X到你懷疑人生

此人是誰?這麼厲害

別急

且聽麥芽娓娓道來

他叫徐文斌

是杭州蕭山的一家雜貨店老闆

十二三歲就開始健身

至今已有4、50年的健身歷史了

靠著自身獨創的「土法」健身

不僅獲獎無數

至今仍保持著李小龍式

的完美「倒三角」

還帶著妻子跟他練

兩個人一起拿過不少組合冠軍

說起來

他們是如何練就這一身肌肉的呢

徐文斌從小體質不好

家裡又窮

生了病根本看不起醫生

於是很早就有了強身健體的意識

那時候沒有健身條件

他只能用最土的方法

用水桶裝滿水做些最基礎的

彎舉、側平舉之類的動作

20幾歲的時候

杭州市區漸漸有了健身房

他就每天騎3、4個小時的自行車

到市裡去訓練

1991年他成功加入杭州市健美協會

第一次比賽

就拿下了60公斤級的第三名

33歲的時候結婚生子

忙於雜貨鋪的生意

再不能像以前那樣每天往市裡跑

於是

又重新嘗試自己的「土法」健身

土到什麼程度呢

從廢品站撿來鐵球

自己焊個鐵棍就成了啞鈴

杠鈴片是用石頭

自己一點一點鑿出來的

雙杠和負重的工具

也都是自己焊出來的

這些器械

他一用就是2、30年

他幾十年如一日的鍛煉

妻子也深受影響

36歲起就跟著他健身

參賽11次

拿過3個冠軍

兩個人互相鼓勵

每天練4、5個小時

每次練完地上都滿是汗水

後來在朋友的鼓舞下

徐文斌在時隔20年53歲時

和妻子搭檔

又開始參加比賽

兩人一路披荊斬棘

拿下不少冠軍

這樣60歲的徐文斌

你敢叫他大爺嗎

看看人家

這個背,這個腹,這個二頭

麥芽實在羞愧難當

不行

我得趕緊去鍛煉了

再會~

額...

不好意思,忘了說乾貨了

坐姿劃船

俯身劃船

山羊挺身

高位下拉

負重聳肩

好了,這次真撤了

unn,清明節

麥芽就祝你踏青愉快吧

掰掰

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