遠離子宮肌瘤其實很簡單，多吃5種天然食物，現在知道還不晚

多數女性都知道子宮肌瘤形成的原因和大量的雌激素刺激有關，據試驗表明，高脂肪食物會促進一些激素的生成和釋放，所以生活中肥胖的女性子宮肌瘤的發病率會較高。子宮肌瘤是常見的子宮疾病之一，導致子宮肌瘤的原因有很多，子宮肌瘤的治療方法有很多，那麼得了子宮肌瘤吃什麼調理？

遠離子宮肌瘤其實很簡單，多吃5種天然食物，現在知道還不晚

1.冬瓜銀耳蓮子湯

冬瓜300克，水發銀耳100克，水發蓮子90克。

做法：

1、將冬瓜洗凈去皮切成丁，銀耳洗凈撕成小塊備用，蓮子洗凈。

2、取一乾淨的鍋放入適量的清水，倒入蓮子，銀耳用小火煮片刻，倒入冬瓜丁用小火繼續煮15分鐘，至冬瓜熟軟，放入冰糖攪拌均勻，用小火繼續煮至冰糖溶化。

3、關火後揭開蓋，將煮好的湯料盛出，裝入湯碗中即可。

2.海帶

海藻類食物中都含有豐富的碘元素，蛋白質、鈣、鐵、磷等多種礦物質，經常吃海帶不僅可以有效抑製子宮肌瘤，也能提前預防子宮肌瘤的產生，而且具有平衡血液中酸鹼度的作用。

3.玉米

玉米屬於粗糧，其實它還可以幫助我們預防子宮肌瘤和乳腺問題，那是因為它含有豐富的硒和鎂元素，能有效的起到防治乳腺和子宮肌瘤的目的。

4.五穀雜糧

生活中，多吃點五穀雜糧，能保證子宮肌瘤患者攝入的營養更均衡，因為隨著子宮肌瘤病情的發生，患者的身體素質會在一定程度上有所下降，五穀雜糧當中的多種營養素能保證機體的健康，也才能有效抑製子宮肌瘤的病情。

5.魚肉

患有子宮肌瘤需要攝入脂肪含量較低的肉類，較多的脂肪，會影響胃腸的吸收，同時長期攝入脂肪含量較多的肉類，容易引起脂肪肝以及心血管疾病，過多的脂肪還可以轉化為雌激素，更容易誘導肌瘤的生長。魚肉就是最好的選擇。

子宮肌瘤飲食注意事項：

一、禁食刺激性食物。

二、禁止飲酒。

三、禁食發物、含激素的食物。

四、食物要清淡，多吃蔬菜和水果。

五、要多吃含鐵的食物，避免貧血。

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