睡夢中遇到「鬼壓床」是什麼原因？

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導讀：「鬼壓床」到底是怎回事？身體動不了怎麼辦？今天早上你是帥醒的？美醒的？還是嚇醒的？

本來睡得好好的，不知怎的醒過來，腦袋很清楚，但身體卻動不了，感覺被重物壓得有點喘不過氣來。這時候想說話說不出，想睜眼睜不開，靈魂像是出竅了一樣，你怕嗎？

「鬼壓床」究竟是什麼鬼？來，今天和小編一起走進科學。

一、「鬼壓床」是什麼情況？

哪裡來的小妖精，放肆！

壓我作甚，速速退下

1、淡定，「鬼壓床」在醫學上是可解的

這種現象，是一種很常見的睡眠障礙，被稱為睡眠癱瘓症（也叫睡眠麻痹症），一般發生在睡眠周期中的「快速眼動期」，通常幾分鐘內會慢慢地或突然地恢復。

在快速眼動期感覺功能明顯減退，全身肌肉鬆弛；這個時期容易做夢，為了避免做夢太入戲而動起來誤傷自己或床伴，大腦一邊在造夢，一邊會向身體釋放一種效果類似麻醉劑的神經遞質，讓身體動不了。

當大腦逐漸脫離夢境，肌肉仍舊處在麻痹狀態，腦醒身未醒，就出現了所謂的「鬼壓床」現象。

2、為什麼會聽到或看到異樣的東西？

看到了所謂的鬼怪神靈？

看見有陌生人或小動物闖了進來？

聽見有腳步聲逼近？

感覺到有隻手摸到了自己？

……

這些感覺實在太強烈太逼真，難免覺得恐怖焦慮，甚至有要shi了的感覺。但其實，那都是幻覺。

睡眠癱瘓時，大腦意識操控不了身體，很無助害怕，但又無法找到這種感覺的根源，只好嘗試提取記憶中那些恐怖片段，編造出具體的害怕對象，讓我們以為真的發生過一樣。還有這種操作，驚不驚喜，意不意外？全是進化帶來的。

二、為什麼會出現「鬼壓床」？

有人說沒碰到過，有人隔三差五就中招

「鬼壓床」難不成還挑人？

1、「鬼壓床」的常見原因

生活壓力過大，作息不規律：經常熬夜，過度疲勞，失眠以及焦慮，這些因素都可能造成睡眠癱瘓症。像學生和上班族，學習、搬磚壓力大，熬夜多，更容易碰上「鬼壓床」。
體弱多病：特殊疾病患者比如發作性睡病患者也容易碰上這種情況。
睡姿不良：睡覺時手壓著胸口、蒙頭大睡、趴著睡，呼吸和血液循環不順暢，也易中招。

PS：一直平躺著睡，肌肉放鬆麻痹得很徹底，一旦這時醒來，「鬼壓床」沒商量。