靜脈曲張—健康之腿的益處

男性所關心的醫學疾病中，靜脈曲張幾乎排在最後。我們常認為「道路地圖般的腿」是女士的事，而且這種情況只有在晚年才會出現。確實，得靜脈曲張的女性比男性多兩倍。但這種疾病影響如此之廣———大約有 30%-60%的美國成年人患有此病———以至於很多男性也深受其害。儘管靜脈曲張隨著年齡的增長而不斷惡化，但它們卻是在早期形成的。

「我在20 、30和40歲的男性中就發現了此病」，位於佛羅裡達棕櫚灘花園的蓋爾雷恩———蘭克托特門診主任、醫學博士康拉德·古萊特說。是什麼導致了靜脈曲張？下體靜脈布滿了克服地球重力、幫助血液回到心臟的瓣膜。當靜脈管壁變得鬆弛，血管膨脹，瓣膜不能完全關閉時，血液迴流，在靜脈內形成堆積」，古萊特醫生說。在更小的靜脈中，相同的形成過程導致了「蛛狀靜脈曲張」。

美國人的事

許多男性情願忽視這種不悅目的靜脈曲張，而其他人卻不能。事實上，至少有一半多尋找醫護的人報告說不斷地被惱人的癥狀如疼痛、腫脹、夜間痙攣所困擾，男性和女性一樣都受到折磨。更有甚者，靜脈曲張不一定要在靜脈變大、藍和鼓時才會引起疼痛。小的靜脈曲張在早期形成過程中也會引起相當的疼痛，甚至蛛狀靜脈曲張在50%的時間裡都能使人感到疼痛，古萊特醫生說。

最新資料

·常見性：據估計有1/3-2/3 的美國成年人患有靜脈曲張。根據一次在美國進行的健康調查，它是第七種常見的慢性病。然而很多計算很粗糙，因為當小的毛病爆發時，很多人並不去看醫生。·危險因素：逐漸增大的年紀、工作中的持久站立及家族歷史。

·受影響的年齡群：靜脈曲張是發展之中的疾病，可以在 20歲上下的男性（甚至是小孩）身上發現。隨著年齡增長，病情發展更加普遍。·性別因素：女性靜脈曲張的發生率大約是男性的 5倍。

·求助對象：皮膚病學家、血管醫生和靜脈學專家（靜脈專家）。治療靜脈曲張，最好聽取不同人的意見。如果你的腳出現疼痛，那就責怪你的父母吧。因為患靜脈曲張和蛛狀靜脈曲張的病人中，有 80%-90% 的病人說這種病在他們家族中世代相傳，古萊特醫生說。或者責怪你的工作：那種需要長時間站立或坐著的職業使你得病的風險不斷增加。

儘管你的周圍隨處可見患有靜脈曲張的人，但在全球大多數國家———尤其是發展中國家———很少有人得靜脈曲張。這很難用基因的觀點來解釋。非洲人很少得這種病，而美國籍非洲人與美國白人的得病概率一樣。這意味著生活方式起著一定的作用。

「當你看到靜脈曲張的時候，得病過程已經有一段時間了」，位於伊利諾伊州紹姆堡的美國靜脈門診的創立者布賴恩·麥克唐納博士說。「在靜脈曲張形成的大部分過程中，你是無法看到的，你能看到的只是表面的一小部分。」為了擁有與男子漢氣概相若的靜脈在靜脈曲張開始形成時，採取以下措施可以阻止或減緩它們的形成，並減輕不適感。

運動 「散步、騎車等任何能夠促進腿部血液呈良性循環的運動都能夠防止靜脈曲張的形成和減輕癥狀」，古萊特醫生說。腿部肌肉收縮有助於克服地球引力將血液送回心臟。在不僅運動給予靜脈積極的支援，肌肉的緊張性也給予其持續的支持。多食用纖維食物 「你不想得便秘」，古萊特醫生說，「當你蹲在廁所中時，腹部的壓力傳給了腿部的靜脈」。

有人提議，在世界的部分地區，飲食是減少靜脈曲張的一個主要因素。確保自己吃足夠的纖維食物和飲足夠的水，使得腸能夠輕鬆地蠕動。減肥 如果你過胖，你的雙腿———及它們的靜脈———必須承受重量，古萊特醫生指出。講究技巧 避免舉重物，因為那樣會將壓力從腹部轉向兩腿。如果你做腹肌訓練，如仰臥起坐，將你的雙腿墊高至30 角度，古萊特醫生建議。使腿部獲得支撐 醫用護腿襪非常適合你，它在踝部緊而舒適，隨著腿型而逐漸變寬鬆。

它比百貨商店出售的同類商品能更有效地幫助血液循環，麥克唐納醫生說。為此，你需要一個處方。但古萊特醫生認為，在商店購買的非醫用護腿長筒襪通常是足夠的，即使你的工作需要很長時間地站立或坐著。冷卻 熱能使靜脈膨脹，將更多的血聚在腿上。「避免用過熱的水洗澡和淋浴」，古萊特醫生說，「偶爾洗一次熱水澡不是不可以，但不能經常這樣」。

避開太陽 太陽對你雙腿的照射使支撐靜脈的纖維變得脆弱，使它們缺乏彈性。僅日光浴便可以使靜脈膨脹，促進血液聚集。架高你的雙腿 尤其在你站了一天雙腿開始疼痛的情況下，坐或躺時使雙腿高於臀部。這樣能夠迅速減少膨脹並減輕疼痛，古萊特醫生說。躺在斜面上 如果靜脈曲張到了晚期，架高你的雙腿睡覺尤其有益。它能使發展到任何階段的靜脈曲張都感到舒服些，但這樣做也存在缺點：如果患有胃灼熱，這種姿勢會加劇病情。

剝離和結疤 當你感到不舒服令你不能忍受時，或者你的靜脈曲張到了血液循環極差而導致踝部潰瘍或其他血液循環綜合征的地步，那麼需要採取更積極的措施，以防止更多的靜脈變壞。下面兩種方法可以根除受影響嚴重的靜脈曲張：「剝離」方法和硬化方法。後者通過化學物質使靜脈結疤，使它枯萎而壞死。

這種手術並不像它聽起來那麼可怕，因為到了這個時候，靜脈已經變得完全沒用了。麥克唐納醫生指出：「已經不再有血通過它們??它們就像灌滿了血的香腸。」更深處的靜脈已經取代了它們的職責，所以除掉它們就像「給花園除草」。

古萊特醫生介紹說，無論什麼樣的治療方法，不管它進行得如何專業，不可能一點疼痛都沒有，因為靜脈曲張是慢性的和逐步發展的。如果涉及其他的靜脈，它們也會重新出現相同的癥狀。聯邦貿易委員會也警告說，要謹防關於「永久的」和「突破性的」技術的吹噓。

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