速看！你的腳藏著你全身的健康

人體所有的腑贓功能都能從足部反映出來，人的腳就像一個人的縮影一般。足底的反射區藏著對健康的密碼，你只要足夠了解它，就可以在一定程度上掌控自己的身體。

腎上腺

腎上腺位於腎臟的上端，左右各一。腎上腺是人體重要的內分泌腺，分泌的激素可以維持人體糖和蛋白質的代謝平衡，並維持著水和鹽的代謝。

位置在雙足底第二、三趾骨體之間，距趾骨頭近心端一拇指寬處。可以用右手食指背側指間關節突出部緩慢頂入，以出現酸腫感為宜，停留10-20秒後再緩慢放鬆。逐次加力，直至出現微痛。用另一隻手從其足背加以扶持和協助，不要改變方向，右手食指指間關節垂直頂入，不要撚轉；用力要適度，以鬆開時感到舒適為度。

可以有效的補腎填精，活血祛風，抗休克，抗過敏。

腹腔神經叢

腔神經叢位於人體腹腔各器官的周圍，是支配人體內臟活動的最大神經叢，可以調節胃腸功能。

位置在雙足底第一到第四趾骨體處，分布在近趾骨底處附近的橢圓形區域內。用右手食指中節由遠而近地刮壓，用力由輕逐漸加重，做3~5次。另一手扶持於足背並給予反作用力，壓刮時可呈弧形，力度均勻並逐次加力，雙手動作要協調配合。

可以調節三焦，提高痛閾。

腎

腎位於脊椎兩側，腹膜後方，具有生殖、泌尿的功能。

相對應的反射區在雙足底第二、三趾骨體之間，近趾骨底處。右手食指中節由遠而近地壓刮3~5次，另一手固定其足背。定位要準確，用力要滲透、均勻，壓刮的速度宜緩慢；壓刮時要用食指中節背側壓入，避免近側指間關節著力。

可以補腎填精，壯陽，溫經通脈，醒神開竅，清熱利濕，利尿通淋。

輸尿管

輸尿管位於人體下腹腔，左右各一，上連腎盂，下連膀胱，具有輸尿液的作用。

右手食指中節背側自腎反射區中間開始，先壓入到合適的深度後再向下壓刮至離膀胱區約1/3的距離時，右手邊內旋邊壓刮至膀胱區中點，停留片刻後緩慢抬起。由輕到重，逐次加力。壓刮的力度要均勻、滲透，速度宜緩慢。

主要功效是清熱利濕，通淋排石，瀉火解毒。

膀胱

膀胱位於人體下腹部，是儲存尿液的器官，具有氣化的作用。

用食指中節在足部相映反射區由足內側向足外側呈扇形旋壓。另一手扶足部，使其外展，便於操作；用力不可過大。

有清熱瀉火，通利小便，解毒的功效。