什麼是尿酸高? 什麼食物有利於降低尿酸？

痛風患者中，男比女多得多。專家稱，痛風除了與尿酸相關，還與年齡、肥胖、性別等有關，多發於30~60歲成年男性，男女之比例約為20∶1。因此，男性如果尿酸偏高，要尤其警惕!

尿酸高是人體內有一種叫做嘌呤的物質因代謝發生紊亂，致使血液中尿酸增多而引起的一種代謝性疾病。

體內尿酸每日的生成量和排泄量大約是相等，生成量方面，三分之一是由食物而來，三分之二是體內自行合成，排泄途徑則是三分之一由腸道排出，三分之二從腎臟排泄。

如果尿酸一直高，就有可能形成尿酸結晶或者尿酸鹽結晶沉積在關節上，引起關節的疼痛。但這並非最嚴重的癥狀，還有下面這3種!

1、傷害關節

血液中尿酸長期升高，會使尿酸鹽沉積在關節及其周圍組織，腳趾、腳踝、膝關節等處會出現急性的劇烈疼痛、紅腫等現象。

如果關節炎反覆發作，就有可能形成痛風石，導致關節畸形，甚至不能行走。

2、傷害腎臟

尿酸主要通過腎臟代謝出體外的，高尿酸血症首先損傷的就是腎臟，10%～25%的痛風患者會發生尿酸性腎石病。

當尿酸代謝不暢時，就會導致廢物在腎臟中堆積，一些細小的泥沙樣結石容易隨尿液排出，較大的結石則會引起腎絞痛和血尿，引起尿路梗阻，導致患者突然出現少尿甚至無尿癥狀。

長期患有高尿血酸症的病人很可能發展為慢性的腎臟損傷、腎臟形態異常、腎功能下降，甚至衰竭。

3、傷害心血管

高尿酸血症若不積極控制、治療，還會促使或加重動脈硬化，引發心血管疾病。

高尿酸通常伴隨「三高」一起出現，高尿酸血症患者中20%~50%的人都患有糖尿病。研究顯示，痛風患者急性心梗的發病率也比正常人高26%。

夏天用新鮮的玉米須和玉米苞葉煮水後飲用，增加體內鹼儲量，有助於降低尿酸，效果特別好。如果你尿酸高，可以試一下。

除了玉米須煮水，還有這2個降尿酸的飲食方你也可以試一下哦：

木瓜車前薏米飲：急降尿酸

【組方 】：木瓜30克，乾車前草30克，薏苡仁20克

【做法】 ：煎煮20分鐘，去渣後即可當茶飲。剛開始飲用是最好堅持一周，每天3次效果更佳，後期可根據個人具體治療情況飲用。

【功效 】：這是專門給痛風患者的食療方，對治療痛風效果好，而且不像一般的中藥，難以下咽、無法堅持。此方口感有木瓜的清香，即好喝又可降尿酸，可以說是痛風者的福音。

絲瓜茶湯：輔助治療痛風

【組方 】：絲瓜150克、綠茶5克、蔥1根、鹽適量。

【做法】 ：絲瓜去皮，切成1厘米厚的薄片;蔥洗凈，切段備用;鍋中放入適量水，先放入絲瓜、蔥及鹽，待絲瓜煮軟後，放入綠茶浸泡入味即可。

【功效 】：具有清熱解毒、祛風通絡、利尿的功效，對痛風有一定的緩解作用，但只能輔助治療，不能代替藥物。

提醒 ：絲瓜茶湯不宜空腹飲用，貧血患者及經期女性慎飲。

來源：求醫網

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