懷孕期間葉酸補多了，會有哪些影響，真的會導致胎停嗎？

不吃不好，吃多了也不好？那到底怎麼吃？

作者｜付虹

回答就是懷孕期間葉酸補多了，不會導致胎停。相反的，孕早期缺乏葉酸才可以引起死胎、流產、腦和神經管畸形，還可導致眼、口唇、齶、胃腸道、心血管、腎、骨骼等器官的畸形。圍孕期補充葉酸就可以使脊柱裂和其它嚴重出生缺陷的危險性降低72%。

研究發現葉酸缺乏還會升高早產及升高妊娠期高血壓疾病等疾病的發生率。

葉酸還可以降低同型半胱氨酸的水準，而體內高同型半胱氨酸可致血管內皮細胞損傷，是引起神經管缺陷、妊娠期高血壓病、複發性流產等不良妊娠結局的危險因素。

葉酸有雖然有辣麽重要的作用，人體自身細胞卻不能合成葉酸， 需要從食物中攝取，葉酸雖然存在於許多食物中，比如綠色蔬菜（胡蘿蔔、青菜、花椰菜、萵苣、菠菜、蕃茄、小白菜、扁豆、蘑菇等）、新鮮水果(橘子、櫻桃、香蕉、桃子、李、楊梅、海棠、酸棗、山楂、葡萄、草莓、胡桃等）、動物食品(動物的肝臟、禽肉及蛋類，如豬肝、雞肉、牛肉、羊肉等）、豆類、堅果類食品（黃豆、豆製品、腰果、栗子、松子等）、穀物類大麥、米糠、小麥胚芽、糙米等。

但是葉酸在高溫烹調及微波爐烹調食物時，被大量破壞。所以，在吃葉酸豐富的食物的同時，備孕的小主還應該口服葉酸片劑。

2018年我國制定的《孕前和孕期保健指南》中明確指出：孕前保健是通過評估和改善計劃妊娠夫婦的健康狀況，減少或消除導致出生缺陷等不良妊娠結局的風險因素，預防出生缺陷發生，提高出生人口素質，是孕期保健的前移。

其中孕前保健（孕前3個月）要求備孕的女性補充葉酸0.4~0.8 mg/d，或含葉酸的複合維生素。既往生育過神經管缺陷（NTD）兒的孕媽媽，則需每天補充葉酸4 mg。

答案就是也不行。

2016國際自閉症研究大會（IMFAR）報導的一項新研究顯示，孕期血漿葉酸和維生素B12水準過高會增加下一代自閉症發生風險。

德國神經退行性疾病研究中心發現實驗結果顯示，和對照組相比，孕前攝入了富含葉酸、甲硫氨酸和維生素B12的公鼠，其後代的學習能力和記憶能力均出現一定程度的下降，但目前還只是動物實驗。

還有研究表明，懷孕期間補充高劑量的葉酸可能會增加後代患哮喘、特應性皮炎和過敏的風險。

所以結論就是，孕前期及孕期補充葉酸是必要的，但是應適量補充，不能吃多了哦。