眼睛乾澀難受，注意是否有乾眼症

走路刷手機，上廁所帶手機，平時不刷一會兒覺得一天都不完整？明明眼睛乾澀，視力模糊，皮膚粗糙，干擾睡眠但就是戒不掉？

像這樣：

黑夜裡玩手機

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近年來，乾眼的發病率在世界範圍逐年上升，我國乾眼患者數量也逐年增多，並有向低齡化發展的趨勢，世界範圍內乾眼發病率大約在5.5%-33.7%不等，其中女性高於男性，老年人高於青年人，亞洲人高於其他人種。亞洲人中乾眼症的發病率約為17%-33%，在中國的發病率約為21%～30%也就是說每三個人當中就可能有一個人患有乾眼症

那麼，乾眼症到底是什麼呢？有哪些癥狀？有哪些預防措施可以採用呢？

什麼是乾眼症？

乾眼症是指淚液質或量異常或動力學異常，導致淚膜穩定性下降，並伴有眼部不適或眼表組織病變等多種疾病的總稱，又可以叫做角結膜乾燥症。

乾眼症有哪些癥狀？

乾眼症常見的癥狀是眼部乾澀和異物感，其他癥狀有燒灼感、癢感、畏光、充血、痛、視物模糊、易疲勞、黏絲狀分泌物等，較嚴重者眼睛會紅腫、充血、角質化、角膜上皮破皮而有絲狀物黏附，這種損傷日久則可造成角結膜病變，並會影響視力，甚至致盲。

怎麼預防？

預防乾眼症要盡量從各方面乾預，比如平時盡量減少看手機、電腦的時間，用眼距離把控得當，多眨眼，空調房裡使用加濕器，調節睡眠，提高睡眠質量，減少熬夜等等。同時也應該調節情緒，保持樂觀，緩解壓力。