抵禦尼古丁的「法寶」找到了，每天吃一點，肺部也會越來越健康

吸煙有害健康，這個很多人都是知道的，但是一旦吸煙成癮，想要戒就非常的困難。關鍵是吸煙不僅是危害自己的健康，周圍的人也會受到影響。家人深受其害，所以就會想方設法的去讓其戒煙，但是好像並不是很容易，試過很多方式可能都不會管用。可能真的是只有肺部健康被毀的很嚴重了，才會想著去戒煙。其實想要戒煙也不會很難，只要找對方式。大家都知道煙草中危害最大的就是尼古丁，它不僅能夠致癌，而且能夠讓人上癮。所以想要成功戒煙，就要治得住尼古丁。而在生活中其實是有食物能夠剋製住尼古丁的，吃了它們不僅有利肺部健康，還能慢慢的幫助戒掉煙。

那麼，哪些食物是尼古丁的天敵呢？

魚腥草

魚腥草更多的用處是在中藥上面，因為它的藥效還是很不錯的，它可以很好的幫助人體提高免疫力，還能夠抑製一些微生物和細菌。尼古丁對身體的傷害大家都是知道的，而魚腥草就能夠很好的減少尼古丁給身體帶來的一些傷害。能夠有效的幫助清除肺部多餘的垃圾和毒素，這樣肺部的健康也就有保障了。

山竹

山竹這個水果其實很多人都愛吃的，但是因為價格比較貴，所以很多人喜歡吃也不會去買。山竹不僅吃起來比較美味，而且營養價值也比較高。它所帶來的的功效也是很多的，首先就是能夠清肺潤肺，然後裡面含有的一些營養物質還能夠幫助排出體內的毒素和垃圾。這樣就能減少尼古丁對肺部的傷害，肺部的健康也會被守護的很好。

丁香桂花茶

丁香也是個很好的東西，它也是可以作為藥材入葯的，因為它有很好的清熱解毒的效果，還能夠鎮咳祛痰。而桂花就更好了，它作為百藥之長，作用就會更大。首先桂花能夠暖胃止痛，還能夠化痰散瘀。然後兩種藥材相結合，那麼效果就會是絕佳。尤其是對付尼古丁，若是吸煙的人能夠每天喝一點丁香桂花茶，就能排出肺部的毒素，還有吸煙容易引起口臭，而多喝此茶也可以很好的緩解口臭癥狀。這個茶而且能夠四季都喝，沒事喝一點對肺部健康是很有幫助的。

柚子

柚子這樣的水果，其實在生活中也是比較常見的，尤其是在冬天。會有更多人喜歡吃，而柚子個頭也是比較大的，與瓜類個頭都差不多了。看著雖然是笨重了一點，但是吃起來卻是挺好吃的，但是想要吃它，就會有一些麻煩。每次剝皮都要費一番功夫，而且一層一層剝皮還是挺繁瑣的。但是不得不說，柚子的好處也是挺多的。經常會有人和蜂蜜柚子茶，其實蜂蜜柚子茶多喝會有助於緩解感冒或者是咳嗽的癥狀。還有一個重要功效就是對肺部會有一個很好的滋養，經常吃還能夠預防肺部的一些疾病，比如說肺炎、肺結核或者是更嚴重的一些肺部疾病。若想要肺部健康，其實可以多吃柚子的。

吸煙的人一定要多注意保護自己的肺部，為了自己，也為了家人。戒煙是很難，但是有志者事竟成，還是要靠你的努力，只要你想就沒有做不到的。以上幾種食物不妨試著多吃一點，這樣不僅讓自己的肺部健康了，可能只要你堅持下去，戒掉煙癮也是不無可能的。當然平時也要注意飲食和生活習慣，不要一邊在解救身體，一邊又在傷害身體。