脫髮保養的小妙招教給你

要多吃一些有利於毛髮生長的食物，例如：黑芝麻磨粉、黑首烏、冬瓜、薏米、百合芝麻燉豬心等食物，這些食物可以改善毛囊深層機能，還能促進新陳代謝，從而迅速達到止脫、生的的效果。

脫髮和人體所需的營養有關係外，還與人的精神狀態、心理狀態有很大的關係，出現脫髮的情況精神上不要太過於緊張和刺激，保持正常愉悅的心態即可，治療脫髮三分看狀態、七分看調理。所以對於精神調理需要自己把握好

1.不要用鹼性太強的洗髮精，不要購買雜牌或劣質的洗髮精，同時不要天天洗頭在洗頭的過程中會搓掉很多的頭髮。

2.盡量少用吹風機吹頭髮，盡量少做頭髮，捲髮棒、顏料等一些東西會傷害到頭髮和毛囊，可能會讓原本不會脫髮的朋友變成脫髮，脫髮的朋友脫的更厲害。

3.如果平時的工作壓力大，精神狀態不是很好，經常出現焦慮、緊張的情況的話，建議朋友們可以每周抽幾個小時的時間去健身，能夠增強自身的免疫力，同時也能分散你的工作壓力和工作焦點。

淘米水也可以滋養頭髮哦

用淘米水洗頭髮，它也可以防止你脫髮的喲，是天然去油劑，而且也很柔和，當淘米水加熱以後，可以吸收你頭髮上的油垢，清潔能力超級強，而且在淘米水中含有少量的水溶性維生素、礦物質，還有自身所需的蛋白質，用來洗頭效果很強，是可以滋養頭髮的。

希望以上的講解可以幫助到您，大家應該多多注意一下，根據自己的情況適當的進行調節，脫髮的問題也會起到一定的效果。