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男性保護好腎很重要,這些比較「傷腎」的行為,平時最好少做

腎這一器官,或者說是臟腑,不管是從西醫還是中醫的角度來說,都有著非常重要的作用。西醫發現腎生成尿液,排出身體代謝產生的廢物,同時還能分泌多種激素,起到內分泌的作用。而在中醫看來,腎藏精,具有促進身體的生長髮育、生殖功能的作用。

同時,中醫也認為,男子以腎為先天,就是說腎對於男性的身體顯然起到更加重要和主導的作用。所以現在許多朋友也會特別在意自己腎的健康,害怕自己是不是「腎虛」了。當然,我們也不能盲目的去補腎,如果在腎不虛的情況下補腎反而會適得其反。反而,保持生活中健康的生活方式其實更重要。那麼哪些壞習慣特別容易傷腎呢?下面就為大家簡單介紹以下。

1.熬夜

由於工作壓力,許多朋友到了晚上仍然有著許多工作要做,所以沒辦法只能熬夜繼續。但現在更多的其實是因為手機等娛樂設備越來越發達,所以大家在晚上玩手機而導致睡覺時間越來越晚。其實熬夜是很耗傷腎精的一個行為,長時間熬夜必然會導致腎精的虛弱,從而出現腎虛的表現,像是四肢無力、腰膝酸軟等等。

2.縱慾

夫妻之間同房肯定是很正常的一件事,但同房也要講究一定的頻率。中醫認為男性在射精時排出的精液由腎精所化,所以如果是長時間的過度縱慾,毫無疑問也是在耗散腎精,這樣也是非常傷腎的。長期如此,可能比較嚴重的話還會出現陽痿、早泄等性功能的障礙,因此也是建議大家夫妻生活最好適度。

3.抽煙

對於抽煙的危害,可能大家都比較了解的是對於肺的一些損傷,同時可能會導致肺癌發生率增高。其實通過研究發現,抽煙對於男性還有一個很嚴重的影響,那就是破壞生殖系統的健康,影響男性的性功能,降低精子的質量和數量,這樣肯定也會影響男性的生育。

所以男性如果想要養好自己的腎,讓自己和伴侶的生活都更加的幸福,就應該盡量減少或者避免這些不健康的生活方式。

【本文由「金蘭中醫學社」新媒體獨家出品,圖片來源於網路。作者無常,未經授權,請勿轉載、複製】

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