專家教你讀懂11個危險的「癌症信號」，辨別早期癌症！

我國每年癌症發病例數可能有200萬左右，如果人們增強癌症的預防意識，改變「重治輕防」的錯誤觀念，就能降低5%的發病率。因此，從現在開始預防，別讓癌症找上你！請收好這篇文章！

01

身體信號：胸痛、咳嗽、咯血

警惕肺癌

早期的肺癌無明顯徵兆，多由體檢發現。病情中晚期常出現刺激性乾咳，痰中帶血，胸痛等癥狀。

高危患病人群 ：長期生活在環境汙染、甚至二手煙環境中的人；有毒工種就業人員；慢性肺部疾病患者；吸煙者。

02

身體信號：食欲不振，常上腹痛

警惕胃癌

胃癌起病70%以上無明顯徵兆，隨病情發展會出現消化不良的癥狀。但多數患者會以為是慢性胃炎或者胃潰瘍而忽視。

高危患病人群 ：有胃癌、食道癌家族史的人；有慢性胃炎、消化道疾病的人；有不良飲用習慣，如喜食燙、過酸、過辣、煙熏或飲食無規律，愛暴飲暴食的人；嗜酒的人；精神壓力大的人。

03

身體信號：如廁慣改變、血便

警惕結腸癌

早期仍然無明顯徵兆，會有食欲不振，糞便潛血的癥狀。隨後癥狀明顯，排便習慣改變，腹痛便血，人消瘦。

高危患病人群 ：長期攝入高蛋白、高脂、高熱量的人；常喝酒、吃油炸食物的人；有慢性結腸炎、大腸腺瘤等腸道疾病的人；有大腸癌家族史的人。

04

身體信號：食欲不振、疼痛

警惕肝癌

肝癌發展十分迅速，死亡率極高。首發癥狀多為右上腹疼痛，後逐漸腹痛、食欲不振、黃疸、消瘦。

高危患病人群 ：有慢性B肝、C肝病史的人；家中有肝癌患者的人；有長期酗酒的人；有脂肪肝、肝硬化的病人；愛吃煙熏、或長期食用醃製、霉變食物的人。

05

身體信號：乳腺腫塊、乳頭改變

警惕乳腺癌

乳腺癌首發癥狀多見生長出無痛性腫塊，突變則進一步發展使乳頭扁平，乳房皮膚凹陷。

高危患病人群 ：有乳腺癌家族史的人；月經初潮早(小於12歲)或閉經遲(大於55歲)的人；有乳腺導管或小葉非典型增生的人；未生育、晚生育或不哺乳的人。

06

身體信號：發熱、貧血、紫癜

警惕血癌

血癌又稱白血病，常伴隨不明原因的發熱，疲乏，貧血，消瘦等情況，還可伴隨出現鼻出血，牙齦出血等情況。

高危患病人群 ：長期接觸有毒有害化學品的人；有家族患病歷史的人；大量吸入裝修汙染氣體的人。

07

身體信號：腹痛、黃疸

警惕胰腺癌

胰腺癌無特異的初期癥狀，最多見的是上腹部飽脹不適、疼痛，早期出現黃疸，後則會出現腹痛、上腹飽脹、消瘦等癥狀。

高危患病人群 ：長期吸煙喝酒的人；糖尿病患者；慢性胰腺炎患者。

08

身體信號：消化不良、吞咽困難

警惕食管癌

食管癌典型的癥狀為進行性咽下困難，先是難咽乾的食物，繼而是半流質食物，最後水和唾液也不能咽下。疼痛呈燒灼樣、針刺樣或牽拉摩擦樣疼痛，尤其是進食粗糙、過熱或有刺激性的食物時為顯著。

高危患病人群 ：40歲以後的中年人；有家族遺傳史的人；煙酒愛好者；長期不良的生活或飲食習慣的人、長期喜進燙食、進食含亞硝胺類較多的食物的人。

09

身體信號：尿量變化、疼痛血尿

警惕膀胱癌

間歇性無痛性肉眼血尿或顯微鏡下血尿，尿頻，尿急，尿痛等膀胱刺激癥狀，腫瘤較大或發生在膀胱頸部，可造成尿流阻塞，排尿困難，甚至出現尿瀦留，出現腰酸，腰疼，發燒等。

高危患病人群 ：長期接觸致癌物質、咖啡和茶飲料過量的人、盆腔放射治療後的女性、長期大量服用鎮痛藥物非那西丁的人、吸煙的人、膀胱慢性感染的人。

10

身體信號：排尿困難、疼痛

警惕攝護腺癌

由於腫瘤局限大多數攝護腺癌病人無明顯癥狀，常在體檢時偶然發現，也可在良性攝護腺增生手術標本中發現。可以有排尿困難、尿瀦留、疼痛、血尿或尿失禁，部分患者還出現射精疼。

高危患病人群 ：40歲以上男性；生活不規律，經常熬夜的人；高脂飲食、雄激素水準較高、嗜煙嗜酒的男性。

11

身體信號：嗓音嘶啞、吞咽困難

警惕甲狀腺癌

頸部甲狀腺有質硬而高低不平的腫塊，甲狀腺結節腫塊可逐漸增大，隨吞咽上下活動，並可侵犯氣管而固定，腫塊易較早產生壓迫癥狀，局部壓痛等壓迫癥狀，頸靜脈受壓時，可出現側靜脈怒張與面部水腫等體征。

高危患病人群 ：甲狀腺癌家族史的人；做過頸部放療的人；長期接受雌激素替代治療的人；40歲以上的女性；吸煙愛好者。

少吃高脂肪、動物蛋白類食品，以天然清淡果蔬為宜，適當控制鹽攝入。食鹽和鹽醃食物可能增加胃癌的發生率，尤其要小心你身邊的「隱形鹽」。比如，超市食品中的薯片、泡麵等。

建議：每人每天吃鹽最好別超過5克；紅肉的攝入量要少於500克，儘可能少吃加工肉製品；每天食用白肉最好限制在50~100克以內，每周隻吃2~4次。

「爛」

除新鮮水果、蔬菜外，其他食物應煮爛、煮熟。意研究發現，胡蘿蔔素、番茄紅素和葉黃素根本不怕煮，反而比生吃更能保護身體免於癌細胞侵襲。尤其是富含類胡蘿蔔素的胡蘿蔔、蕃茄，以及綠花椰菜和十字花科蔬菜等。

建議：加熱到60℃最理想，能最大限度發揮其抗癌活性，減少患食管癌、胃癌、肺癌、膽囊癌和皮膚癌的危險

「雜」

預防腫瘤，關鍵在於平衡飲食，不挑食，葷素搭配，忌燥熱及過分寒涼食物。只要配合得好，紅黃白綠黑等有色彩的食物都是「抗癌藥」。

建議：食譜有2/3以上的食物來自於蔬菜、水果、全谷以及豆類。

「粗」

食物中缺乏膳食纖維，是近年來癌症患者增多的重要原因之一，加工越精細，膳食纖維損失越多。

建議：日常多吃黑米、玉米面、蓧麥面、鮮玉米、小米等主食；香菇、金針菇、毛豆、蠶豆、茭白等蔬菜；石榴、桑葚、梨、奇異果、鮮棗等水果；黑芝麻、松子、乾杏仁、乾核桃等堅果。

「少」

研究發現，隻吃「八分飽」的人患癌的概率更低。暴飲暴食的同時，如果還酗酒、吸煙，會給身體雪上加霜，食管癌、胃癌、胰腺癌等消化系統腫瘤都與此有關。

建議：

?在感到餓時開始吃飯，每餐定時吃；

?吃飯時間至少保證在20分鐘左右；

?湯匙代替筷子，每口飯咀嚼30次以上；

?使用淺盤和透明餐具。