「今天你健身了嗎？」給你看數據！

「今天你健身了嗎？」已經成為年輕人見面打招呼的新時尚！男生女生在健身時的側重點有何不同？每天哪個時段最受健身達人的青睞？在8月8日全民健身日來臨之際，新華社客戶端聯合運動科技公司Keep，帶你在大數據中尋找答案。

別著急，先來看看演員李現的健身課堂，動起來，從現在！

女生喜練腿 男生愛虐腹

「現男友」都這麼拚了，你還在等什麼？要想動起來，動力是關鍵。正所謂「健康的體型是相似的，但健身的目的各不相同」。Keep數據顯示，在運動目標中，56.68%的用戶是為了「減脂」，18.96%的用戶想要「塑型」，「增肌」用戶佔比13.41%，還有10.83%的「佛系」健身者是為了「保持健康」。

不管你是想「瘦成閃電」，還是要靠顏值吸睛，男生、女生在健身時關注的身體部位各有不同。在Keep App中，女性用戶佔比58%，男性用戶佔比42%；「瘦腿訓練課程」最受女用戶歡迎，男用戶中更多人則喜歡「腹肌訓練入門課程」。女生追求腿部的線條美，男生都想成為「腹肌撕裂者」，不知道你的魔鬼身材「神功」又練到了第幾級？

在健身期間，女生最感興趣的話題是「這些低卡零食吃不胖」，男生最感興趣的話題是「腹肌『傍身』是怎樣的體驗」。俗話說「自律令人自由」，但究竟是「零食自由」還是「腹肌自由」，就得看您選擇了。

高溫與運動齊飛 公園跑道更受跑步者歡迎

你的健身時間固定嗎？Keep數據顯示，每周二是健身高峰日，每天晚間8-9點是運動高峰時段，平均每人每次運動時間約為30分鐘。這裡有個小提示，如果想要達到良好的健身效果，每次30分鐘的運動時間是十分必要的！

從季節來看，夏季運動人數激增，冬季運動人數則有所降低。數據顯示，從11月至次年1月，Keep App的月活躍用戶數平均約3000萬，6月至8月約為4200萬。「五月不減肥，六月徒傷悲，七八九月徒傷悲……」「露肉」的季節，誰不想曬出好身材？

跑步是一項成本較低的健康運動方式，受到廣大健身一族青睞，對他們來說，「說跑就跑」是一種人生態度。

數據顯示，平均每天跑步的用戶佔Keep App用戶日均活躍度總數的30%。從年齡看，「90後」佔跑步用戶的59.7%，撐起了「跑步大軍」的半邊天。從城市看，全國最愛跑步的城市是北京，學校田徑場和公園是跑步達人的首選場地。

對於喜愛跑步的人來說，每天跑個5公里是「家常便飯」，但是有些「跑步大神」的能力已經超出常人的想像。截至目前，Keep App 2019年用戶單次跑的最遠距離是110公里！距離無須攀比，還得量力而行。

瑜伽姿勢待解鎖 邊健身來邊喊餓

一部分健身達人選擇在跑步中揮汗如雨，另一些健身達人則選擇在瑜伽中享受內心的安寧。對於瑜伽愛好者來說，動作的規範性十分重要。數據顯示，在Keep App展示的116個瑜伽體式中，用戶無法標準完成的動作達到11%。

全民健身潮催生健身經濟迅猛發展。數據顯示，平均每人每月在Keep App商城中的運動消費品及健身課程上花費126元。運動必備品TOP1是OK蹦，由此可見，健身方式千萬條，安全第一條。動作不規範，流汗也白費。

夏日夜晚，最讓人舒爽的無疑是三五好友，伴隨著陣陣溫熱的風，一口啤酒一口小龍蝦地吃吃吃了。可是如果你選擇了健身，便只能伴隨著夏夜的風，時而有氧時而無氧地練練練了。美食和健身不可兼得，「喊餓」一族順勢誕生！數據顯示，平均每天有上萬人在Keep App的社交圈內「喊餓」。吃好或練好，你選擇哪一個？

受Keep App用戶樣本特徵和樣本數量所限，數據反映出的全民健身情況可能具有一定的片面性，但管中窺豹、可見一斑。只要你下決心動起來，什麼時候都不晚；心動不如行動，一起為健康中國打Call！