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補鈣第一名,根本不是牛奶,你一定想不到竟然是它!

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回復【健康】送你一個「萬病方

補鈣食物大排名

  • 第七名—黑豆,鈣含量豐富,軟化血管,抗衰老

  • 第六名—海帶,補鈣又降壓

  • 第五名—黑木耳

  • 第四名—海參

  • 第三名—牛奶,人體鈣的最佳來源

  • 第二名—蝦米

  • 第一名—乾炒黑芝麻,強勢補鈣

補鈣第一名,居然不是牛奶,而是「乾炒黑芝麻」!

每天吃一點,全家上下需要的鈣量都補足,很多朋友都還不知道!別私藏,告訴身邊的每一位朋友吧~

回復【名方】送你「十大名方

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