闢謠：坐月子不能洗頭、吹風？真相是…

關於坐月子，咱們先看幾則新聞：

關於坐月子，我們的媽媽、姥姥、奶奶、七大姑、八大姨……有無數的講究、老理兒：不能洗頭、不能吹空調、不能吃蔬果等等，但是這些披著關愛外衣的講究，真的對孕產婦的身體是有利無害的嗎？

現在巍子帶領大家識別一些坐月子的誤區！

老理兒說：「坐月子」期間不能洗頭？

產婦在月子裡有不洗頭、不洗澡，這些和以前生活條件水準較低有關，因為產婦在分娩過程中及產後大量出汗，產後小便較多，乳房脹還要淌奶水，惡露汙染外陰和肛門周圍，更易讓病原體侵入身體，因此產後講究個人衛生是十分重要的，分娩後進行淋浴，經過清洗身體後，有利於恢復精神，解除分娩後的疲勞。

老理兒說：「坐月子」期間不能吹空調？

老理兒認為產婦怕風，因而將產婦房屋的門窗緊閉，產婦則裹頭扎腿，嚴防「風襲」。

事實上，門窗緊閉會使居室通風不良，空氣汙濁，細菌大量滋生，很容易使產婦、嬰兒患上呼吸道感染疾病。特別是夏日裡門窗緊閉，裹頭扎腿，還會引起產婦中暑，嬰兒也可能因環境溫度過高出現脫水，實不可取。

因此，產婦的房間每日都需要進行適當的通風透氣，一般選擇午後太陽充足的時候為宜。此時，產婦和嬰兒可以到其他房間休息，避免房間通風時氣流過大引起不適

那麼怎樣「坐月子」才是科學的呢?

1.產後2周內是產婦大量排汗的特殊生理時期。

順產24小時以後就可以洗澡、洗頭，應洗淋浴，避免洗盆浴，防止生殖道逆行感染。洗頭後及時吹乾頭髮避免著涼；

剖腹產手術1周後，傷口已經完全癒合，也可以進行淋浴!

2.產婦應該堅持每天開窗通風!只不過避免冷風直吹身體即可，增加空氣的流動性，從而降低居室的溫度。

3.產後的飲食和活動。坐月子期間的飯菜口味要清淡，鹽不可不吃，但也不要多吃，飲食要營養均衡，適量增加魚、肉、蛋、蔬菜水果。

4.產後要儘早下床活動，防止便秘和下肢深靜脈血栓的發生。也可以做產後康復操。

「坐月子」無需遵守太多的「清規戒律」，坐月子也要講科學，新媽媽們要特別注意！「 坐月子」不要讓給自己留太多的痛苦回憶！

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