女性衰老「加速器」找到了，第一個或許你正在做

當女性朋友到了45歲之後，可以說是生命的一個重要轉折點，因為過了45歲，女性逐漸面臨絕經期，衰老也會悄悄找上你。

所以當女性朋友到了45歲之後，如果不想老太快，一定要注重身體的保養，尤其現在已經進入了夏天，很多人可能會心煩氣躁，忽視了自身的養護，這樣很可能會加速衰老的到來。女性衰老「加速器」找到了，第一個或許你正在做

女性45歲後，若不想老太快，夏天要避開衰老「加速器」

熬夜

熬夜是一種非常普遍的情況，對於女性朋友來說，大部分的人可能都會有熬夜的情況。而且現在手機電子產品非常的普遍，很多的中老年人也會抱著手機一直玩到深夜。

但是當女性朋友到了45歲之後，身體的整體素質會逐漸的下降，如果此時依然有熬夜的壞習慣，可能就會加速身體的衰老，影響內分泌，影響身體各項內臟器官的排毒和代謝。

所以建議女性朋友45歲之後，如果不想比同齡人更滄桑，一定要保持充足的睡眠，保持良好的睡眠，不僅能夠延緩衰老，還能夠有利於健康和長壽。

長時間吹空調

夏天空調可以說是降暑神器，幾乎家家都離不開空調。但是如果長期開空調，長期待在空調屋裡的話，很可能就會導致濕氣和寒氣，趁機進入到體內，對身體各項內臟器官增加很大的負擔。

長期如此的話，很可能會導致身體整體素質下降，很容易誘發關節炎等各種疾病。

所以女性朋友到了45歲之後，如果不想老太快，一定要少吹空調，隔一段時間要打開窗戶透透氣，而且每天要外出適當的運動，有利於身體主動排汗，有利於排毒養顏。

喝冷飲

夏天氣象比較炎熱，人很容易也會出現燥熱的情況，所以就想喝點冷飲來給自己的身體降降溫。

但是如果女性朋友到了45歲之後，依然愛喝冷飲、吃冷食的話，對身體的健康是非常不利的。

我們都知道女性朋友本身就屬於偏寒性的體質，到了45歲之後，身體的抵抗力和免疫力會降低，如果大量喝冷飲的話，會刺激到人的腸胃，影響身體的排毒和代謝，這樣會加速身體的衰老。

所以女人到了45歲之後，盡量少喝冷飲，吃冷食，多喝溫水，這樣能夠幫助保證身體的健康，延緩衰老的到來。

久坐不運動

進入夏天氣象比較炎熱，很多的人運動的慾望都是非常低的，因為稍微一運動就會出現大汗淋漓的感覺，讓人感到非常的不舒服。

如果長期久坐不運動的話，會影響到身體的血液循環，導致大量的毒素垃圾堆積在體內，這樣給身體各項內臟器官增加很大的負擔，很可能會加速衰老的到來。

所以女人到了45歲之後，一定要改掉久坐不運動的壞習慣，每天早上或者晚上氣溫不是很高的時候一定要外出做做運動，這樣才能夠增強身體的抵抗力和免疫力。

所以建議女性朋友到了45歲之後，一定要學會保養自己的身體，以上這些壞習慣，盡量及時改正，再喜歡也要忍住，這樣才能夠幫助延緩衰老的到來。